“不能吃太饱，才活得长”江城区百岁老奶奶透露长寿攻略
“不能吃太饱，才活得长”江城区百岁老奶奶透露长寿攻略
2月6日，记者来到广东阳江江城区马岗村委会大村村，探访了一位101岁高龄的梁二奶奶。只见她坐在老屋前，银发在阳光下泛着柔和的光。大孙子张焕通正俯身给她剥着苹果，两个曾孙则围着太奶奶追逐嬉闹。屋檐下晾晒的腊味在微风中轻晃，勾勒出一幅温馨的四世同堂图景。
梁二奶奶出生于1923年，如今已是101岁高龄。年逾百岁的她身体硬朗、思维清晰，生活基本能够自理。她育有五子一女，子女们遍布广州、阳江等地，共有12名孙子孙女和6名曾孙。每年春节，无论多远，孩子们都会回家团圆，让老人感受天伦之乐。
梁二奶奶的饮食习惯十分规律。她表示：“我不挑食，什么都吃，每餐二两饭，特别喜欢吃素菜和白粥，但是不能吃太饱，因为吃得少、活得长。”清晨，五儿子张勇会端来热气腾腾的白粥，这是老人保持数十年的早餐习惯。瓷碗里莹润的米粒，让48岁的大孙子张焕通想起儿时记忆：“困难时期，奶奶把鹅蛋煎得金黄，自己却总说‘不爱吃蛋’。”如今，张焕通每月雷打不动送来新鲜的鹅蛋，而老人最爱的仍是清炒白菜。
在采访过程中，女儿和大孙子带着孩子前来看望奶奶，孩子们围绕着奶奶叽叽喳喳，奶奶听得笑呵呵，画面温馨有爱。
梁二奶奶的双手指骨粗壮、骨节膨大，这是一双历经农活磨砺、见证岁月沧桑的手。回忆年轻时候，梁奶奶很自豪地表示自己年轻时勤劳能干，什么活都能干好。“以前生产队记工分的时候，我经常是拿第一名。”19岁嫁作新妇后，梁奶奶与丈夫耕种七亩薄田，插秧、砍柴、喂养家禽，生产队工分榜上她是常胜冠军。“当年要养活六个孩子，每天鸡叫起床，月亮升起才歇。”而今村头古榕的年轮添了百圈，她仍保持着日出而作的习惯，清晨总要把庭院打扫得纤尘不染。
说到老人的长寿秘诀，五儿子张勇说，心态好是母亲长寿最关键的一个因素。“母亲平时话不多，喜欢自己到邻居家串门拉家常。年轻时起就宽容待人，从不和人红脸、拌嘴，和谁相处都很融洽，在村里口碑很好。”张勇介绍，一直以来妈妈性格非常好，喜欢帮助左邻右舍，即使100岁了也没什么病，精神状态平稳，从不大喜大悲。另外，老人一天要睡10多个小时，早上一般六七点起床，不需要人服侍。“妈妈经常教我，心态好才能活得好。”
闲来无事，梁奶奶就会出门晒晒太阳，和隔壁70多岁的老闺蜜阿霞聊聊天。她过得知足而安逸。也许，正是这种知足常乐、笑对人生的好心态，才让梁奶奶长寿健康。
本文原文来自南方都市报