跟北大妈妈学最新背书技巧！

跟北大妈妈学最新背书技巧！

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36氪

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来源

1.

https://36kr.com/p/3127547934644230

2.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/685832821

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https://new.qq.com/rain/a/20240903A09KXI00

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https://book.douban.com/subject/36965864/

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27692345

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https://browser.qq.com/mobile/news?doc_id=04666d9d8b910852&s1=120&s2=12000&ch=1

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https://m.qidian.com/ask/qzfosxatuhv

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https://chinese.ccnu.edu.cn/info/1037/12949.htm

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http://www.360doc.com/content/24/0612/14/15478558_1125998557.shtml

当孩子面对背书任务时，很多家长都会感到头疼。而"北大妈妈"们，凭借其独特的教育理念和科学方法，成功帮助孩子们克服了这一难题。今天，我们就来揭秘这些让孩子们轻松背书的高效技巧。

Anki记忆法是一种基于程序的记忆方法，通过结合卡片、反复回顾和自定义记录等多种工具，帮助学生更有效地记忆、消化和理解学习内容。具体来说，Anki记忆法的使用流程如下：

1. 制定学习计划：根据中小学课内课本和课外扩展相关的古诗文、知识点和难度等因素，确定需要掌握的学习内容和预期达成的记忆目标。

2. 制作卡片：将课本、笔记和其他学习材料中的古诗文相关知识点等内容，制作成易于理解和记忆的题目和答案形式。将每篇古诗文按照章节或者主题等进行划分，制作成卡片，每个卡片上附上古诗文的题目和正文，卡片的正面展示题目或者诗句，背面展示该诗句的注解和作者和音频，让学生既能够掌握文本，又能够理解文学背景和文化内涵。同时使用Anki软件自带的“填空”或者“选择题”等卡片模板来制作卡片，增加交互性和趣味性。

3. 进行记忆：通过Anki软件记忆算法的反复回顾和自定义间隔等机制，帮助学生消化和记忆卡片中的内容。Anki会根据学生的反应和正确率，自动调整卡片出现的频率，以达到最合适的复习效果。避免单调的重复，浪费大量时间

Anki记忆法具有自适应性强、高效率、便捷实用等明显优点，并且可以适用于各种学科、知识点和学习场景，如语言、数学、科学、历史等领域。对于想要自主和深入学习的人来说，Anki记忆法是一种国际上最常用的高效的记忆算法工具。

海马体是我们大脑中负责学习和记忆的重要器官，它对于一些特定的方法和技巧反馈非常好，只要用这些特定的方法来刺激，海马体就可以高效的工作，从而带动着我们高效的记忆。

海马体读书法最关键的是两个时间段，睡前15分钟和睡醒后的45分钟。睡前这段时间看过的东西，背过的内容，记过的单词海马体会着重处理，就算是睡着了也会不断地重复。更加重要的是，睡前背的内容并不需要完全背会，只要能够尽量的去背去读，给大脑的海马体留下印象，睡着后，海马体就会火力全开，帮助孩子疯狂的背书，效果自然是杠杠的。

而睡醒后的45分钟，正是对睡梦中海马体疯狂背书的复习巩固，二者相互配合，真的能让孩子在不经意间把要背的东西背会背熟，还一点都不费力。

337晨读法最早是在海淀妈妈群中风靡的，然后才被推广到全国。337晨读主打一个无痛记忆。独创性的把背书这个过程变成了诵读的过程，通过每天不同频次的诵读，最终达到记住的目的。而且337晨读还很全面，3是说有3种体裁的内容，第二个3则是每种体裁有3篇文章，7则是每7天一个周期，一篇内容反复诵读7天后，就可以达到记住的目的了。

而且，晨读要求孩子早起，不知不觉中也能够养成早睡早起的习惯，通过一早上的诵读，孩子的注意力也集中起来了，能够以更加充沛的精神面对一整天的学习。

这三种方法各有优势，但最好的效果是将它们结合起来使用：

• 晚上睡觉前用海马体背书法，充分刺激大脑的海马体，使其不断重复加深印象；
• 早上起来用337晨读法，既能开启精神充沛的一天，又能轻松把内容记下来。

通过这些科学且实用的方法，孩子们不仅能提高背书效率，还能在学习中获得更多的自信和乐趣。不妨试试这些"北大妈妈"们推崇的背书技巧，也许会带来意想不到的效果！