中医教你如何告别头晕目眩！

中医教你如何告别头晕目眩！

头晕目眩是常见的症状，不仅影响生活质量，还可能暗藏风险。中医在治疗头晕目眩方面有着独特的优势，通过辨证施治，可以有效缓解症状。下面，我们就来详细了解一下头晕目眩的中医治疗方案。

头晕目眩，中医称为“眩晕”，是指头晕眼花为主的一类病证。轻者闭目可止，重者如坐车船，旋转不定，不能站立，常伴见烦躁、胸闷、心悸、气短、恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。

中医认为，眩晕的发生与肝、脾、肾三脏关系密切，主要由以下因素引起：

1. 气虚血瘀：气虚导致血行不畅，形成瘀血，瘀血阻滞经络，影响脑部供血。
2. 痰浊中阻：饮食不当、脾胃虚弱导致痰湿内生，上蒙清窍，影响清阳之气上升。
3. 阴虚阳亢：肝肾阴虚，肝阳上亢，导致脑部失养。
4. 肾精不足：肾精亏损，髓海不足，导致脑转耳鸣。
5. 瘀血阻窍：外伤或久病导致瘀血阻滞脑窍。

现代医学则认为，90%的眩晕发作与前庭系统功能失常有关。前庭系统负责身体平衡，一旦功能失常，就会出现眩晕。常见诱因包括睡眠不足、身体虚弱、气压变化、过度劳累等。

全国名中医袁长津教授根据多年临床经验，将眩晕分为三型进行辨证论治：

气虚血瘀型

• 症状：头晕眼胀，视物模糊，易疲劳，肢麻，纳差。
• 治疗：补气活血、祛风利湿。常用方剂为补阳还五汤加减。
• 案例：一位66岁男性患者，头晕眼胀1个月，经治疗后血压从160/80mmHg降至130/75mmHg，症状明显改善。

痰浊中阻型

• 症状：头晕重，如物裹脑，恶心欲呕，乏力，纳差。
• 治疗：息风化痰祛湿、降逆平眩。常用方剂为半夏白术天麻汤合五苓散加减。
• 案例：一位57岁男性患者，头晕伴恶心欲吐3天，经治疗后症状明显好转。

阴虚阳亢型

• 症状：头晕，视物旋转，脑鸣，耳鸣，便干，口干苦，五心烦热，盗汗。
• 治疗：平肝化痰、滋阴息风。常用方剂为天麻钩藤饮合建瓴汤加减。
• 案例：一位66岁女性患者，头晕、视物旋转1年余，经治疗后血压从150/85mmHg降至130/80mmHg，症状基本好转。

1. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。
2. 适度锻炼：如太极拳、气功、慢跑等，增强体质，但要避免过度劳累。
3. 合理饮食：避免暴饮暴食，少食肥甘厚腻，多吃清淡食物。
4. 情绪管理：保持心情舒畅，避免暴怒、惊恐等情绪刺激。
5. 避免诱因：减少人群拥挤场所逗留，避免低气压环境，注意头部保暖。

1. 饮食疗法：

   • 荷叶粥：适用于痰湿中阻型眩晕。
   • 五月艾煮鸡蛋：适用于气血虚弱型眩晕。
   • 芹菜瘦肉汤：适用于肝阳上亢型眩晕。
   • 杜仲煲猪腰：适用于肾精不足型眩晕。

2. 外治法：

   • 药枕疗法：适用于肝阳上亢型眩晕。
   • 脐疗法：适用于气血亏虚型眩晕。
   • 敷涌泉穴法：适用于肝阳上亢型眩晕。
   • 足浴疗法：适用于肝阳上亢型眩晕。

头晕目眩虽然常见，但不容忽视。通过中医辨证施治，结合现代医学的预防建议，可以有效控制症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，应及时就医，明确诊断，以便获得针对性治疗。