脉搏异常：你可能忽视的心脏预警信号

脉搏异常：你可能忽视的心脏预警信号

引用

中国广播网

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来源

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https://islandhospital.com/%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%BF%83%E8%B7%B3/

我国每年约有54.4万人发生心源性猝死，相当于每天约有1500人因此离世。这个触目惊心的数字提醒我们，关注心脏健康，及时发现预警信号至关重要。而脉搏异常，正是心脏问题最常见的预警信号之一。

正常成年人的脉搏范围是每分钟60到100次，理想范围是50到80次。如果脉搏超过每分钟100次，称为心动过速；如果低于每分钟60次（对于非运动员而言），则称为心动过缓。这两种情况都属于脉搏异常，可能暗藏风险。

心动过速

• 症状：胸闷、心悸、头晕、气短，严重时可出现胸痛、晕厥
• 危害：可能导致心脏供血不足，引发心力衰竭，严重时可致心源性猝死
• 常见原因：心脏病、甲状腺功能亢进、贫血、发热、情绪激动等

心动过缓

• 症状：头晕、疲劳、记忆力下降，严重时可出现晕厥
• 危害：大脑和身体供血不足，影响正常生理功能，严重时可致心脏停搏
• 常见原因：心脏组织损伤、心脏病、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停等

1. 选择安静舒适的环境，保持平静状态
2. 将食指和中指放在手腕拇指侧的桡动脉处，或颈部气管旁的颈动脉处
3. 计算15秒内的心跳次数，然后乘以4得到每分钟的心跳次数
4. 建议在每天相同时间测量，持续记录观察变化

医疗建议

• 药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具控制心率的药物
• 导管消融术：通过微创手术破坏异常电传导路径
• 植入器械：如起搏器或植入式心律转复除颤器（ICD），用于调节心律
• 手术治疗：在其他方法无效时，可能需要开胸手术

生活方式调整

• 健康饮食：低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果
• 适量运动：根据医生建议选择合适的运动方式
• 控制体重：保持健康的BMI指数
• 戒烟限酒：避免烟草和过量酒精对心脏的损害
• 管理压力：通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力

脉搏异常是心脏问题的重要预警信号，及时发现和处理可以有效预防心血管事件的发生。建议定期进行心脏检查，特别是有心脏病家族史的人群。记住，预防永远胜于治疗，关注心脏健康，从监测脉搏开始。