长期服用共轭亚油酸的副作用

长期服用共轭亚油酸的副作用

共轭亚油酸是一种常见的营养补充剂，常被用于促进脂肪燃烧和肌肉增长。然而，长期服用是否安全？本文将为您详细解析长期服用共轭亚油酸可能带来的副作用，并提供专业的健康建议。

长期服用共轭亚油酸的副作用

1. 影响人体对营养素的吸收
   长期服用共轭亚油酸可能会导致机体对脂溶性维生素A以及β-胡萝卜素等营养元素的吸收发生障碍。

2. 增加患脂肪肝风险
   共轭亚油酸会在体内产生高胰岛素，从而增加胰岛素的耐受性。因此，长期大量摄入共轭亚油酸可能会增加患脂肪肝的风险。

3. 消化不良
   摄入过多的共轭亚油酸会加重胃肠道的负担，容易引起胃肠道不适，导致患者出现消化不良的症状。

4. 反胃
   如果长期大量摄入共轭亚油酸，对胃黏膜产生刺激后，很可能会出现反胃的症状，建议患者及时停药。

5. 引起过敏反应
   长期服用共轭亚油酸易引起皮肤过敏反应，患者可能会出现皮肤瘙痒等症状。

健康建议

建议患者保持均衡饮食，避免摄入过多单一营养素，可以选择富含不饱和脂肪酸的食物。如果出现了不良反应，应及时前往医院就诊治疗。

本文原文来自好在医生平台