频繁咬舌头当心脑梗！这个健康预警别忽视

频繁咬舌头当心脑梗！这个健康预警别忽视

引用

人民网

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来源

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http://paper.people.com.cn/jksb/html/2016-07/15/content_1697318.htm

2.

http://jiankang.cctv.com/2016/10/27/ARTIEySG5X0iDiVKqU1cgpZE161027.shtml

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http://www.jksb.com.cn/index.php?m=wap&a=show&catid=788&id=201279

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http://shby.people.cn/n1/2019/0111/c14739-30516099.html

频繁咬到舌头，可能是身体在向你发出健康预警。特别是对于老年人来说，这个看似平常的"小意外"，可能暗藏风险，是腔隙性脑梗的早期信号之一。

腔隙性脑梗死是一种特殊的脑梗死类型，通常发生在小动脉阻塞时。与普通脑梗死相比，它的症状较轻，但危害不容忽视。腔隙性脑梗死主要影响小血管，由于这些血管直径较小，更容易被堵塞，从而导致脑部供氧和营养供应受阻，引起脑细胞死亡。

虽然腔隙性脑梗死的症状通常比较轻微，如轻微面瘫、手脚无力等，但并不意味着它就不危险。如果出现任何神经症状，都应该及时进行检查和治疗，以避免进一步损伤脑部组织。

如果老年人频繁出现咬舌头的情况，这可能是腔隙性脑梗的预警信号之一。这是因为大脑局部梗塞会影响神经控制，导致舌头运动不灵活。当大脑的某些区域因缺血而受损时，它可能会影响到控制舌头运动的神经，使得在咀嚼过程中更容易咬伤舌头。

除了咬舌头，腔隙性脑梗还可能伴随其他症状，如头晕、头痛、视力模糊、言语不清、肢体麻木或无力等。特别是对于患有高血压、糖尿病、高血脂的老年人，如果发现自己经常咬舌头，或者伴有上述症状，应立即就医。

预防腔隙性脑梗需要从生活方式和基础疾病管理两个方面入手：

1. 健康饮食：多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和鱼类等富含营养的食物，减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入，限制酒精饮料。

2. 适度运动：每周至少进行150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，有助于维持心血管健康。

3. 控制体重：通过合理饮食和运动保持健康体重，避免肥胖。

4. 管理基础疾病：积极控制血压、血糖和胆固醇水平，遵医嘱服用相关药物。

5. 定期检查：每年进行一次身体检查，包括血压、血糖、胆固醇、体重和视力等方面的检查。

6. 减轻压力：长期处于高压力环境下会损害身体健康，增加患脑梗的风险。通过学习放松技巧、与朋友交流等方式减轻压力。

总之，腔隙性脑梗死虽然症状较轻，但其潜在风险不容忽视。特别是对于老年人来说，频繁咬舌头可能是身体发出的重要预警信号。一旦发现，应及时就医，通过专业检查明确病因，并采取相应的预防和治疗措施。同时，通过调整生活方式和控制基础疾病，可以有效降低腔隙性脑梗的发生风险。