心脏支架术后也能骑自行车？医生这样说！

心脏支架术后也能骑自行车？医生这样说！

引用

百度

等

8

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_17403459813893786642

2.

http://www.81.cn/zghjy/2016-08/13/content_7205241.htm

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9877947

4.

https://www.mingci.org/en/index.php?v=news&id=693

5.

http://www.sdde.gov.cn/site_dexrmyyb/channel_lcq_dexrmyyb_152e/doc_664dc288cc22464a9e021fdf.html

6.

https://www.fwhzxxgbyy.com/article/311.html

7.

https://www.jstzhospital.com/jyrk/jkkp/content_5018

8.

https://www.hnsrmyy.net/info/2037/22711.htm

心脏支架手术后，很多患者都会关心能否恢复正常生活，特别是能否进行一些日常运动。其中，骑自行车是一个常见的疑问。根据心血管专家的建议，心脏支架术后确实可以骑自行车，但需要注意一些事项。

答案是肯定的。中国医学科学院北京协和医院主任医师沈珠军和内科副主任医师李辉都表示，心脏支架术后患者可以进行适量的有氧运动，包括骑自行车。这种运动不仅能提高心血管疾病患者的运动耐量、改善相关症状，还能预防疾病的复发。

心脏支架手术是通过在冠状动脉内置入支架来扩张血管，改善心脏供血。手术后，患者需要通过合理的生活方式调整和药物治疗来维持支架的通畅。适量的运动，如骑自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能，但不会对支架造成影响。

1. 运动强度：每次骑行距离建议在10-20公里，属于中等强度运动。运动时的心率应控制在最大心率（220-年龄）的60%-70%之间。例如，一个50岁的患者，运动时的心率应控制在102-126次/分钟。

2. 运动频率：建议每周进行3次，每次持续30-60分钟。如果时间不允许，可以将运动时间分成几次完成，每次10分钟以上也可以达到锻炼效果。

3. 运动时间：建议选择在下午进行，避免晨练。因为上午是心血管事件的高发时段，选择下午或傍晚运动更为安全。

4. 注意事项：

   • 开始时要循序渐进，不要急于求成。
   • 避免在极端天气下运动，温度过高或过低都可能诱发心血管事件。
   • 运动前不要吃得过饱，饭后至少1-2小时后再进行运动。
   • 保持充足的水分补充，但不要一次性大量饮水。
   • 如果感到不适，如胸闷、气短、头晕等，应立即停止运动并就医。

除了骑自行车，患者还可以选择其他有氧运动，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。这些运动都能有效改善心血管功能，但同样需要注意运动强度和频率，避免过度劳累。

1. 益处：

   • 改善心血管功能，提高心脏效率。
   • 促进血液循环，减少血栓形成的风险。
   • 帮助控制体重，降低血压和血糖水平。
   • 改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁情绪。

2. 注意事项：

   • 运动前应咨询医生，根据自身情况制定合适的运动计划。
   • 坚持规律服药，定期复查，监测血压、血糖、血脂等指标。
   • 保持健康饮食，低盐低脂，多吃蔬菜水果，戒烟限酒。
   • 保持良好的心态，避免情绪波动和过度劳累。

心脏支架手术只是治疗的开始，术后的生活方式调整和药物治疗同样重要。通过合理的运动、健康饮食和规律服药，患者可以有效预防心血管事件的再次发生，提高生活质量。