糖尿病患者能吃巧克力吗

糖尿病患者能吃巧克力吗

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

糖尿病患者可以适量吃巧克力，但需要选择含糖量低的巧克力，并注意控制食用量。

1. 巧克力种类：黑巧克力通常含糖量较低，推荐选择可可含量在70%以上的黑巧克力。相比牛奶巧克力，它对血糖的影响较小。

2. 食用量控制：糖尿病患者应严格控制巧克力的摄入量。建议每次不超过20克，以避免血糖水平骤升。

3. 营养成分：黑巧克力富含多酚，有助于改善心血管健康。但需注意，它同时也含有较高的热量和脂肪。

4. 血糖监测：食用巧克力后，应及时监测血糖变化，以确保其处于安全范围内。

5. 个体差异：不同患者对巧克力的反应可能不同。在饮食计划中加入巧克力时，应咨询医生或营养师。

适量食用合适种类的巧克力，可以满足口腹之欲，同时避免对血糖的过度影响。

本文原文来自"泌谷论"