iOS 17新功能“屏幕距离”：用科技守护你的用眼健康

iOS 17新功能“屏幕距离”：用科技守护你的用眼健康

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https://www.sohu.com/a/739742325_222118

2.

https://www.163.com/dy/article/IKKTIAPO05118P6D.html

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https://36kr.com/p/2309167960976640

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https://support.apple.com/zh-cn/105007

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https://www.tenorshare.cn/ios-17/screen-distance-function-open-way.html

6.

https://support.apple.com/zh-sg/guide/iphone/ipha56b14d75/ios

iOS 17推出了一项创新性的护眼功能——“屏幕距离”，这标志着苹果公司在关注用户健康方面又迈出了重要一步。这项功能通过设备上的原深感摄像头监测用户与屏幕的距离，当检测到距离过近时会及时提醒，以帮助用户养成健康的用眼习惯。

为什么需要“屏幕距离”？

在数字化时代，手机已成为我们生活中的必需品，但不正确的使用方式却可能对健康造成严重影响。特别是躺着刷手机，这种看似舒适的姿势实则暗藏风险：

• 视力损害：侧躺玩手机会导致双眼屈光度差异，可能引发近视或加重现有近视。屏幕距离眼睛过近会增加眼部负担，长时间可能导致视力模糊、干涩和疲劳。
• 脊柱压力增大：侧卧姿势使脊柱承受的压力远高于平躺，长期如此容易引起脊柱侧弯或腰椎间盘突出等问题。
• 肌肉损伤：侧躺时身体重量集中在一侧，导致肌肉受力不均，可能引发肩颈腰背疼痛。
• 血液循环问题：长时间保持同一姿势会影响下肢血液循环，甚至诱发深静脉血栓。
• 手部伤害：过度使用手机还可能导致腱鞘炎等手部疾病。
• 睡眠质量下降：睡前躺着玩手机会抑制褪黑素分泌，影响深度睡眠，降低睡眠质量。

“屏幕距离”功能如何工作？

用户开启“屏幕距离”功能后，系统会调用iPhone或iPad上的原深感摄像头监测屏幕与用户双眼之间的距离。如果距离少于30厘米（约12英寸），并持续了一段时间，就会在屏幕上显示一条提醒，提示用户将设备拿远一点。

这个提醒不会影响用户的正常操作，只需要点击“继续”按钮，或者将设备移至安全距离外，就可以恢复正常显示。值得注意的是，这个功能不会拍照或录像，也不会将数据上传到苹果服务器，而是只保存在设备中，充分保护用户的隐私。

如何开启“屏幕距离”？

已经升级到iOS 17的用户，可以在设置中轻松开启这项功能：

1. 打开“设置”应用
2. 选择“屏幕使用时间”
3. 向下滚动找到“屏幕距离”选项
4. 开启开关即可

对于“家人共享”群组中未满13周岁的儿童，默认情况下会自动打开“屏幕距离”。这个功能对于帮助儿童养成良好的视力习惯特别有效。

实际使用体验

许多用户在开启“屏幕距离”功能后，惊讶地发现自己的用机习惯竟然如此不健康。小红书上甚至有不少网友反馈，直到看到系统弹出的提醒，才意识到自己每天离手机屏幕如此之近。

这个功能虽然看似简单，但却非常人性化。它不仅能够有效提醒用户保持安全距离，还能在一定程度上改善用户的使用习惯。特别是对于那些缺乏自我控制能力的儿童来说，这个功能可以起到很好的监督作用。

结语：健康使用手机的建议

虽然“屏幕距离”功能是一个很好的辅助工具，但要真正保护好眼睛和身体健康，还需要我们养成良好的使用习惯：

• 保持正确的姿势：避免侧躺或俯卧，尽量坐姿端正。
• 控制使用时间：每看20分钟手机就休息一会儿，眺望远方放松眼睛。
• 调整光线：确保环境光线充足，屏幕亮度适中。
• 定期运动：避免久坐或久躺，适当活动身体。

通过这些方法，我们可以在享受数字生活的同时，保护好自己的身体健康。苹果的这项新功能无疑是一个积极的信号，它提醒我们时刻关注自己的用眼健康，让科技真正为我们的生活带来便利，而不是成为健康的隐患。