慢性咳嗽与心理健康：一个不容忽视的关联

慢性咳嗽与心理健康：一个不容忽视的关联

引用

腾讯

等

12

来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20231113A0914900

2.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=c8ca10503900

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_9607225676670248899

4.

https://ncncd.chinacdc.cn/mbfkyjkx/zxdt/201611/t20161117_135814.html

5.

http://www.news.cn/health/20211019/e45f28948de2459d997f4cb59cdf70f0/c.html

6.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/chronic-cough/diagnosis-treatment/drc-20351580

7.

https://zyj.beijing.gov.cn/sy/whkp/202307/t20230726_3207421.html

8.

http://www.711hospital.com/Hospitals/Diseases/Index/16

9.

https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/jkjy/mxfcrxjb/202409/t20240920_4895828.htm

10.

https://rs.yiigle.com/CN112147201410/860105.htm

11.

https://www.eonway.com/%E4%B9%85%E5%92%B3%E4%B8%8D%E7%99%92-%E6%85%A2%E6%80%A7%E5%92%B3%E5%97%BD%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%B2%BB%EF%BC%9F/

12.

https://www.shanwei.gov.cn/swwjj/zwgk/content/post_1003979.html

慢性咳嗽是一种常见的呼吸道症状，不仅影响身体健康，还可能带来心理压力。研究表明，焦虑和抑郁情绪障碍的适度诊疗能够改善慢性咳嗽的严重程度以及生活质量（CQOL）。因此，除了治疗身体症状外，管理好自己的心理状态也是关键哦！

慢性咳嗽是指咳嗽持续时间超过8周以上的症状。常见的病因主要包括咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、胃食管反流性咳嗽、嗜酸粒细胞性支气管炎、变应性咳嗽等。这些病因通常占不明原因慢性咳嗽的90%以上。

研究表明，慢性咳嗽不仅是一种生理症状，还与心理健康密切相关。焦虑、抑郁等情绪障碍会影响咳嗽的严重程度和生活质量。一项发表在《CHEST》杂志上的研究显示，在慢性咳嗽患者中，抑郁症状的改善与咳嗽严重程度的减轻显著相关。此外，焦虑症状的改善，特别是在前3个月的改善更为显著。

身体治疗

1. 药物治疗：根据病因选择合适的药物。例如，咳嗽变异性哮喘需要按照哮喘的原则治疗，使用吸入性糖皮质激素联合长效β2受体激动剂等；胃食管反流性咳嗽则需要服用酸阻滞剂。

2. 生活方式调整：

   • 饮用温热液体，如肉汤、茶或果汁，可以舒缓咽喉
   • 服用止咳药水或含薄荷醇的喉糖
   • 考虑食用蜂蜜（注意：不要给1岁以下的婴幼儿食用）
   • 使用冷雾加湿器或洗蒸汽浴
   • 避免吸烟和二手烟

3. 中医调理：中医药对咳嗽的治疗有一定的优势。例如，虫草制剂等中药可以提升人体免疫力，预防上呼吸道感染。

心理调适

1. 认知行为疗法：通过专业的心理咨询，帮助患者调整对咳嗽的认知，减轻焦虑和抑郁情绪。

2. 放松训练：学习深呼吸、冥想等放松技巧，有助于缓解紧张情绪，减轻咳嗽症状。

3. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，适量运动，保持健康的饮食习惯。

4. 寻求社会支持：与家人、朋友分享自己的感受，获得情感支持。

1. 如果咳嗽持续超过两周、伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因并接受治疗。

2. 不要自行诊断和用药，特别是止咳药，过度使用可能产生副作用。

3. 保持积极乐观的心态，配合医生的治疗方案，大多数慢性咳嗽患者是可以得到改善和控制的。

慢性咳嗽虽然令人困扰，但通过合理的治疗和心理调适，可以有效改善症状。如果发现及时并采取正确的治疗方法，大多数慢性咳嗽患者可以恢复正常的生活质量。