冬日泡汤正当时：南京汤山温泉全攻略

冬日泡汤正当时：南京汤山温泉全攻略

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南京汤山温泉，作为中国四大温泉疗养区之一，拥有1500多年的历史，被誉为“千年圣汤，养生天堂”。这里不仅吸引了无数达官显宦、文人雅士前来游览沐浴，更在南朝萧梁时期被封为皇家御用温泉。如今的汤山温泉度假区，占地29.74平方公里，森林覆盖率高达80%，是集温泉养生、休闲度假、文化体验于一体的国家级旅游度假区。

汤山温泉源自地下360米深处，水温常年保持在60-65℃，属于含氡的硫酸盐中温钙镁泉。经科学检测，泉水中含有钙、镁、硫等30多种矿物质和微量元素，对皮肤和身体健康都有显著益处。其中，氡元素具有消炎镇痛的作用，而钙镁离子则能促进细胞再生，硫元素对皮肤病有治疗效果。

汤山温泉度假区内分布着多个温泉景点，包括颐尚温泉、汤山一号温泉、汤山圣泉温泉等。其中，颐尚温泉拥有50个露天温泉池和15个特色温泉，汤山一号温泉则设有六大区域，包括露天温泉动感区、养生区等，提供红酒池、牛奶池、中药池等多种选择。

门票与开放时间

• 颐尚温泉：成人票158元，开放时间10:30-24:00
• 汤山一号温泉：成人票126.8元，开放时间10:00-22:00
• 汤山圣泉温泉：成人票158元，开放时间10:30-24:00

交通指南

• 自驾：从南京市区出发，经沪宁高速或宁杭高速到达汤山温泉度假中心
• 公共交通：地铁2号线至钟灵街站，转乘D19路公交至汤山站下车
• 高铁：南京站或南京南站出发，打车约40分钟可达

泡温泉注意事项

1. 避免空腹或过饱时泡温泉，建议饭后1-2小时再进行
2. 泡温泉前需摘掉金属饰品，以免硫化变黑
3. 每次浸泡时间以15-20分钟为宜，不宜过长
4. 泡完温泉后可用清水冲洗，但不要使用沐浴露，以免洗掉附着在皮肤上的矿物质
5. 高血压、心脏病患者需遵医嘱，孕妇、生理期女性、术后恢复期人群不宜泡温泉

汤山温泉度假区周边配套服务设施完善，能满足不同游客的需求。

住宿推荐

• 汤山涵田·悦温泉度假酒店：拥有113间风格各异的客房，集旅居、餐饮、康养、休闲、会议等功能于一体，特别适合年轻群体的轻奢时尚度假地。
• 汤山御庭臻品酒店：大部分客房都配有独立温泉泡池，不出房间就能享受泡汤的快乐。还有泰式传统手法的水疗服务，帮你舒缓身心。
• 汤山颐尚温泉酒店：拥有30间特色私汤屋，提供个性化温泉体验。

餐饮选择

各温泉度假村内均设有餐厅，提供中餐、港式美食、自助餐等多种选择。其中，涵田·悦酒店的港式美食和自助早餐广受好评，颐尚温泉的粤菜和煲仔饭也值得一试。

娱乐设施

• 儿童乐园：适合家庭出游，提供水上乐园、海洋球池等设施
• 健身娱乐：包括健身房、台球室、SPA中心、电影院等
• 周边景点：金乌温泉公园、紫清湖野生动物园、阳山碑材等，可丰富行程内容

1. 泡温泉时要注意保暖，避免一冷一热导致感冒
2. 不要佩戴金属饰品，以免硫化变色
3. 泡温泉后可以冲洗身体，但不要使用沐浴露，以免洗掉矿物质
4. 高血压、心脏病患者需遵医嘱，孕妇、生理期女性、术后恢复期人群不宜泡温泉
5. 泡温泉时要多喝水，补充流失的水分

南京汤山温泉，以其悠久的历史、优质的水质和完善的配套设施，成为冬季养生度假的理想选择。无论是家庭出游还是朋友聚会，这里都能提供全方位的服务和体验。趁着冬日暖阳，来汤山温泉感受这份来自地心的温暖吧！