芡实泡水真的能提高免疫力吗？

芡实泡水真的能提高免疫力吗？

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1665547539525430962

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_8532350445101212622

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_14661515631757645194

4.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_9426900318006277899?frsrcid=235

5.

https://wapyyk.39.net/bj/1c02c/news/quk1ycfn.html

6.

http://wjw.sz.gov.cn/ztzl/jkkp/jkcs/content/post_11116470.html

7.

https://www.yasrdw.gov.cn/news/RDSJB/2016114/1611444115621.html

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_3680308.html

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_3814408.html

芡实泡水作为一种常见的中药材饮品，被广泛认为能够帮助提升人体免疫力。芡实含有丰富的维生素、淀粉以及膳食纤维素，适量饮用可以帮助补充营养，增强小肠吸收功能，从而起到增强免疫力的作用。此外，芡实还具有健脾胃、去除体内湿气等多种好处。然而，是否真的有效还需要根据个人体质和实际效果来判断。你有尝试过芡实泡水吗？你的体验如何呢？

芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材，具有补肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效。近年来，越来越多的研究表明，芡实还具有提高免疫力的作用。

芡实含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和氨基酸。其中，维生素B族和维生素C能够促进免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力。此外，芡实中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善肠道菌群环境，从而增强肠道免疫力。

1. 用量：每次9-15克（约15颗）
2. 泡水步骤：

• 先将芡实浸泡30分钟
• 用热水冲泡，静置10分钟后饮用
• 建议炒熟后泡水，效果更好

适用人群：

• 脾肾虚弱者
• 湿气重、免疫力低下的人群
• 脾虚腹泻、消化不良者

禁忌人群：

• 便秘者：芡实的收敛性可能会加重便秘症状
• 孕妇：可能影响胚胎正常着床
• 婴幼儿：消化系统尚未发育完全
• 消化不良者：可能加重胃肠道负担

注意事项：

• 晚上不宜饮用，避免夜尿增多
• 与薏米、莲子等搭配效果更佳
• 不宜与辛辣、生冷食物同时食用

多数使用者反馈，芡实泡水对改善脾胃功能、增强免疫力有明显效果。尤其是对于脾胃虚弱、湿气重的人群，长期饮用能够有效缓解腹泻、食欲不振等症状。同时，芡实泡水还具有一定的抗衰老作用，适合中老年人饮用。

芡实泡水确实具有提高免疫力的作用，但效果因人而异。建议在专业中医师的指导下，根据个人体质选择合适的饮用方法和剂量。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能更好地发挥芡实泡水的保健作用。