庆应大学研究证实：NMN单次口服安全，科学补充或成抗衰老新选择

庆应大学研究证实：NMN单次口服安全，科学补充或成抗衰老新选择

引用

新浪网

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来源

1.

https://finance.sina.com.cn/tech/roll/2024-09-29/doc-incqvnxq5807060.shtml

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https://www.nmn.cn/news/yu06n

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https://www.gshworld.cn/news/361.html

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1477617

2020年，日本庆应大学医学院发表了一项重要研究，首次证实了NMN（烟酰胺单核苷酸）在人体中的安全性。这项研究不仅为NMN的临床应用提供了重要依据，也为追求健康长寿的人群带来了新的希望。

研究团队选取了10名40-60岁的健康男性，分别给予100mg、250mg和500mg的NMN口服胶囊。试验结果显示，所有受试者在服用NMN后均未出现皮肤潮红、胃肠道不适等不良反应，心率、血压、呼吸和体温等生命体征保持稳定。此外，受试者的视力、眼压、血液和尿液指标均在正常范围内，睡眠质量也未受影响。

这一发现具有里程碑意义，它首次在人体试验中证实了NMN的安全性，为后续的临床应用和长期服用研究奠定了基础。研究负责人表示：“这项研究证实了口服NMN的可行性，预示着补充NMN可能是改善衰老引起的相关疾病的新策略。”

NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，是人体内天然存在的物质，也是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的直接前体。NAD+作为细胞能量代谢的关键辅酶，参与了上千种生物催化反应，其含量会随着年龄增长而逐渐减少。

研究表明，补充NMN可以有效提升体内NAD+水平，进而发挥多种生理功能：

• 抗衰老：通过激活sirtuins酶，调节细胞代谢和基因表达
• 修复DNA损伤：增强DNA修复能力，维持基因组稳定性
• 神经保护作用：改善神经血管功能，延缓认知衰退
• 促进能量产生：优化线粒体功能，提高能量代谢效率
• 保护心脏健康：改善心血管功能，预防心血管疾病
• 调节胰岛素敏感性：改善糖代谢，预防糖尿病
• 改善视力：保护视网膜功能，延缓视力衰退

虽然NMN显示出巨大的健康潜力，但如何科学补充至关重要。根据现有研究和专家建议，以下是一些关键的补充指南：

服用剂量

• 25-39岁：每日160mg
• 40-59岁：每日320mg，可分两次服用
• 60岁以上：每日480-640mg，建议分次服用

服用时间

• 最佳时间：早晨空腹服用，因为此时新陈代谢最为活跃，有利于快速吸收。
• 避免晚间服用：以免影响睡眠质量。
• 分次服用：若需分次服用，建议在中午前完成，保持白天的良好状态。

注意事项

• 孕妇和儿童：不建议使用，以免影响发育。
• 癌症患者：谨慎使用，可能促进肿瘤发展。
• 肾功能不全者：应在医生指导下使用。
• 饮食建议：避免与辛辣油腻食物及酒精同时摄入。

尽管NMN在国际市场广受欢迎，但在中国市场仍面临一些挑战。目前，NMN尚未获得国家卫健委的新食品原料批准，也未被列入保健食品原料目录。这意味着在中国，NMN不能作为普通食品或保健食品进行生产和销售。

然而，通过跨境电商平台，中国消费者仍可购买到海外生产的NMN产品。在这种情况下，选择正规渠道、了解产品来源、关注生产标准就显得尤为重要。建议消费者在使用前咨询专业医生，确保安全性和适用性。

虽然NMN的研究取得了令人鼓舞的进展，但仍需更多的人体临床试验来验证其长期安全性和具体功效。目前，大多数研究仍停留在动物实验阶段，对于人类的适用性和最佳补充方案仍需进一步探索。

随着科学研究的深入和监管政策的完善，相信NMN将在未来发挥更大的健康价值。对于追求健康长寿的人来说，科学理性地看待和使用NMN，遵循专业建议，选择正规产品，才能真正实现健康效益最大化。