中医四联疗法，轻松应对肩周炎！

中医四联疗法，轻松应对肩周炎！

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肩周炎，又称“五十肩”或“冻结肩”，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。中医治疗肩周炎有着独特的优势，通过针灸、拔罐、推拿和运动疗法等综合手段，可以有效缓解症状，恢复肩关节功能。

针灸是治疗肩周炎最常用的中医方法之一，尤其在疾病早期能迅速缓解疼痛。治疗时主要选取肩部周围的穴位，如肩髃、肩髎、肩贞、天宗等。这些穴位分布在肩关节周围，能够有效调节局部气血，缓解肌肉紧张和疼痛。

针灸治疗的原则是“动静结合”。在疼痛初期，需要适当限制肩关节活动，避免过度使用；随着症状改善，应逐渐增加功能锻炼，促进关节功能恢复。治疗时，医生会根据患者的具体情况，采用不同的针灸手法，如筋针疗法，通过刺激压痛点和结节处来达到止痛效果。

拔罐疗法是利用罐具在皮肤表面形成负压，通过温热和吸力的作用来治疗疾病。对于肩周炎，拔罐可以驱风散寒、除湿祛毒，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

治疗时主要选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，以及肩部的压痛点。操作方法包括闪罐和留罐两种：

• 闪罐：用镊子夹住酒精棉球点燃后在罐内绕1-3圈，迅速抽出并扣在穴位上，立即取下，反复多次。
• 留罐：将罐扣在穴位上，留置3-5分钟后起罐。

拔罐治疗时需要注意：

1. 施罐手法要纯熟，动作轻快
2. 避免罐口反复加热烫伤皮肤
3. 留罐时间不宜过长，以免损伤皮肤

推拿是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况，达到防治疾病的目的。国医大师刘柏龄根据肩周炎的不同阶段，提出了分期推拿治疗方案。

急性期治疗

急性期以缓解疼痛为主，主要采用以下手法：

1. 药物热敷：使用透骨草、威灵仙等中药热敷肩部
2. 拿捏按摩：患者坐位，术者用右手在患肩与上臂进行拿捏按摩约3分钟
3. 推拿揉法：以开叉的虎口对患者肩臂自肩髃穴附近起，向下揉按拿捏
4. 肩关节活动：包括外展、内收、屈臂后伸等动作

慢性期治疗

慢性期以松解粘连、恢复功能为主，主要采用以下手法：

1. 拔伸：牵拉肩关节，松解粘连
2. 内旋、外旋：松解冈下肌、肩胛下肌等肌肉
3. 前屈、后伸：松解三角肌、胸大肌等肌肉
4. 上举：恢复肩关节全范围活动

推拿治疗需要在专业医师指导下进行，特别是慢性期的松解手法，需要在麻醉下操作。同时要注意禁忌症，如严重骨质疏松、心脏病等患者需谨慎。

运动疗法是肩周炎康复的重要组成部分，通过主动或被动的肩关节活动，可以有效改善关节功能，防止肌肉萎缩。常用的运动疗法包括：

1. 耸肩运动：双脚与肩同宽，双肩缓慢上提至极限，停留片刻后缓慢下落
2. 前推运动：十指交叉于胸前，用力缓慢往前推
3. 后伸运动：双手交叉于背后，用力后伸
4. 爬墙运动：面对墙壁，用手指沿墙缓缓向上爬动
5. 画圈运动：以肩为中心，手臂画圈，先顺时针后逆时针

运动时要注意：

1. 动作要缓慢轻柔，避免暴力
2. 活动范围由小到大，循序渐进
3. 根据病情选择合适的运动方式，避免错误锻炼导致病情加重

中医治疗肩周炎强调个体化和综合性，需要根据患者的具体病情，选择合适的治疗方法。同时，治疗过程中要遵循“动静结合”的原则，既要避免过度活动导致疼痛加重，又要防止长时间固定导致关节僵硬。建议在专业中医师的指导下进行治疗，以达到最佳疗效。