秋冬倒刺频发？教你科学应对！

秋冬倒刺频发？教你科学应对！

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科普中国网

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来源

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秋冬季节，手上的倒刺总是让人烦恼不已。很多人习惯性地一发现倒刺就直接撕掉，但这种做法可能会导致皮肤撕裂、感染，甚至引发严重的甲沟炎。那么，倒刺究竟是怎么产生的？又该如何科学应对呢？

许多人以为倒刺是缺乏维生素的表现，但事实上，倒刺的产生与维生素缺乏并无直接关系。四川大学华西医院皮肤性病科副主任医师薛斯亮指出，倒刺在医学上称为“逆剥”，是一种常见的甲周皮肤问题，主要由以下因素引起：

1. 皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，加上频繁洗手、接触洗涤剂等，会导致甲周皮肤缺水、干燥，从而产生倒刺。

2. 物理摩擦：经常从事体力劳动或运动，手部皮肤受到反复摩擦，也会导致倒刺的出现。

3. 不良习惯：如啃咬指甲、频繁接触刺激性物质等，都会加剧甲周皮肤的干燥程度，增加倒刺的产生。

发现倒刺时，切记不要直接撕扯！正确的处理步骤如下：

1. 浸泡：用40℃左右的温水浸泡有倒刺的手约5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软。

2. 修剪：使用消毒后的指甲刀或小剪刀，从倒刺根部整齐地剪掉。注意不要在干燥状态下剪除，以免造成更多细小的倒刺。

3. 保湿：剪完倒刺后，及时涂抹护手霜或含维生素E的营养油，保持皮肤湿润。

如果倒刺周围出现红肿或化脓，可能是感染的迹象，应及时就医处理。

预防胜于治疗，以下是一些实用的预防建议：

1. 保持手部滋润：每次洗手后及时涂抹护手霜，特别是在秋冬季节。可以选择含有天然植物油（如橄榄油、杏仁油）的护手霜，这些成分具有良好的保湿效果。

2. 减少刺激：做家务时尽量戴手套，避免直接接触肥皂、洗涤剂等碱性物质。如果必须接触，事后要涂抹保湿护手霜。

3. 改掉不良习惯：避免啃咬指甲、频繁撕扯死皮等行为，这些都会损伤甲周皮肤，增加倒刺的风险。

4. 适当补充营养：虽然倒刺与维生素缺乏无直接关系，但均衡饮食对皮肤健康很重要。可以适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。

1. 指甲刀：选择锋利且易于操作的款式，推荐品牌如KAI、Zwilling等。

2. 护手霜：建议选择油相成分较多的保水型护手霜，如Curel、Eucerin等品牌，它们能在手部表面形成保护膜，减少水分蒸发。

3. 角质护理油：可以选择含有红没药醇、葡萄籽油等成分的产品，如Cutie、Dior等品牌的指缘油，这些成分能有效改善倒刺问题。

记住，科学护理才能让双手在秋冬季节依然保持光滑平整。不要再用暴力对待那些小小的倒刺了，温柔以待，才能拥有健康美丽的双手。