睡觉时，手机离多远没辐射？看完这份清单，不再心慌！
睡觉时，手机离多远没辐射？看完这份清单，不再心慌！
「手机不离手」，是现代人的常态。手机给我们带来便利的同时，也带来了肉眼可见的伤害。有人说睡觉时手机不能放枕头边，怕有辐射。还有人听说常年把手机放枕头底下会长瘤。手机的辐射真的那么可怕吗？睡觉时应该放多远才是安全的？除了手机，还有哪些东西会产生辐射呢？让我们一起来揭开这些疑问吧！
手机辐射的威力有多大呢？其实，手机确实会产生辐射，但对我们的身体影响并不大。要知道，辐射分为两种：非电离辐射和电离辐射。非电离辐射的能量很低，一般对人体没有危害。手机属于非电离辐射的范畴。除了手机，微波炉、打印机、电吹风、电脑等家电也属于非电离辐射。
真正需要关注的是电离辐射。电离辐射包括核辐射、X射线、CT等。这类辐射的能量很大，过量使用会对细胞造成破坏，存在致癌风险。
所以，总结起来，非电离辐射对健康几乎没有影响，真正需要注意的是电离辐射。
那么，手机能放在床头吗？根据前面的解释，手机属于非电离辐射，辐射很低。目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症，所以大家不用过于担心辐射的问题。然而，我还是建议不要将手机放在床头，主要是出于以下考虑：
首先，手机放在枕头边容易导致熬夜。随时拿起手机玩耍，会增加熬夜的几率。熬夜会影响睡眠质量，增加心脏疾病的风险，还会导致记忆力减退等问题。
其次，放在床头充电存在安全隐患。夜间手机很多人都放在床头充电，万一手机发生爆炸的意外情况，就存在安全问题。
虽然手机的辐射很低，但为了更放心地使用手机，我们可以做到以下几点：
首先，将手机放置在1.5米外。有研究显示，手机距离0.5米时的辐射对人体影响微乎其微。但建议将手机放置在1.5米外，这样你就够不着了，也不会因为玩手机而耽误睡眠。
其次，不要边充电边玩手机。边充电边玩手机时，手机处于运行状态，容易导致电池发热，甚至爆炸。
最后，不要长时间使用手机。长时间使用手机容易导致手机发热，也容易造成眼睛疲劳。建议每半个小时放下手机，向远处眺望10分钟，让手机和眼睛都得到休息。
除了手机，我们还需要关注生活中其他常见用品的辐射强度。以下是一份生活常见用品辐射清单：
- 电视：辐射强度较低，放心观看即可。
- 微波炉：辐射强度较低，合理使用即可。
- 电脑：辐射强度较低，正确使用姿势即可。
- 打印机：辐射强度较低，使用时保持距离即可。
- 吸烟者的肺：烟草燃烧时产生的放射性物质会对吸烟者的肺部产生辐射。所以，为了自己和身边的人，还是戒烟吧。
总之，辐射听上去很可怕，但只要合理使用，我们生活中的辐射对健康的影响是可以控制的。无论是手机还是其他电器，只要我们正确使用，就不用过于担心辐射问题。