糖尿病离我们有多近？想要预防，生活方式要做出5点改变

糖尿病离我们有多近？想要预防，生活方式要做出5点改变

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近年来，糖尿病已经逐渐成为一种常见的慢性病，可见于从青少年到中老年的各个年龄段。据国际糖尿病联盟（IDF）最新数据显示，截至2021年，中国糖尿病患者有1.41亿人，发病率为12.8%，相当于每10个人里就有1个人是糖尿病。

1型糖尿病只能治不能防，2型糖尿病可防可治

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，2型糖尿病是临床上常见的类型，占总体糖尿病人群的90%以上。因此在我国，2型糖尿病是糖尿病疾病负担的主要类型。

1型糖尿病的病因是由于遗传因素、自身免疫因素导致分泌胰岛素的胰岛β细胞功能被破坏而引起的。所以，一旦发病，必须终身使用胰岛素治疗，且没有什么办法预防。2型糖尿病的病因多为遗传、进食多运动少、老龄等原因造成，治疗包括降血糖、降血压、调节血脂、抗血小板、控制体重和改善生活方式等，超过一半的糖尿病可以通过改善生活方式来预防。