如何测量自己的骨质密度？这四个方法要知道

如何测量自己的骨质密度？这四个方法要知道

骨质疏松症是中老年人常见的健康问题，及时检测骨密度有助于预防和治疗骨质疏松症。本文将为您介绍四种测量骨密度的方法，帮助您更好地关注自己的骨骼健康。

骨密度是反映骨质量的重要标志，也是反映骨质疏松症和预测骨折风险的重要依据。测量个体骨密度后，将测量人的骨密度与相应性别和种族青年的骨密度参考值进行比较，得到标准差。简单地说，骨密度检查是为了了解我们是否患有骨质疏松症。那么如何测量你自己的骨密度呢？

1. 超声波检测。这种监测方法速度快，无辐射。超声波可以检测手和脚跟的骨密度，了解全身骨骼的健康状况。如果要检测椎骨和髋骨的密度，需要DXA扫描仪监测。

2. 双能量X光吸光测定法。目前，该方法应用广泛，无痛快速。这种方法的另一个主要优点是它对人的辐射非常小，医生可以呆在扫描仪旁边，而无需离开房间。

3. CT检测。可以检测髋骨和椎骨的密度，但检测成本高于DXA，受试者辐射较多。

4. 单能X光吸光测定法。可以检测脚跟和手腕的骨密度，但不能检测髋骨和椎骨的密度，而后者往往更重要。然而，它的成本低于DXA，脚跟和手腕的骨密度也可以很好地解释全身骨骼的健康状况。

简而言之，45岁以上的中老年人应每年检查一次骨密度，以便尽快发现骨质疏松症，及时进行对症治疗，防止早期骨损失，延缓衰老，提高老年人的生活质量。