世界卫生组织推荐：母乳喂养让宝宝更健康

世界卫生组织推荐：母乳喂养让宝宝更健康

世界卫生组织最新数据显示，全球约48%的6个月以下婴儿获得纯母乳喂养，这一比例在过去12年中增长了10%以上。虽然这一进展令人鼓舞，但距离2025年实现50%的目标仍有一定差距。母乳喂养不仅关系到婴儿的健康成长，更是母亲和家庭的共同责任。让我们深入了解母乳喂养的重要性和正确方法。

对婴儿的好处

1. 最佳营养来源：母乳是婴儿最理想的天然食物，含有0-6个月生长发育所需的全部营养，且各种营养物质配比最佳，易于消化吸收。

2. 增强免疫力：母乳中含有丰富的免疫活性细胞和免疫球蛋白，如分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白等，能有效预防婴儿呼吸道感染、腹泻等疾病。

3. 促进大脑发育：母乳中的脂肪酸对婴儿脑细胞和智力发育至关重要，同时吸吮动作还能促进语言能力的发展。

4. 情感纽带：母乳喂养时的肌肤接触和眼神交流，有助于建立母婴之间的情感联系，使婴儿获得安全感。

对母亲的好处

1. 促进产后恢复：婴儿吸吮乳头能刺激催产素分泌，促进子宫收缩，减少产后出血，帮助子宫恢复。

2. 降低患癌风险：研究表明，母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。

3. 延迟月经复潮：母乳喂养会使母亲的月经复潮及排卵延迟，有利于产后康复和生育间隔。

4. 消耗多余脂肪：生产乳汁是一个活跃的代谢过程，每天可消耗200-500卡路里，有助于母亲恢复体型。

世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：

• 早开奶：婴儿出生后1小时内开始母乳喂养
• 纯母乳喂养：出生后前6个月坚持纯母乳喂养，不添加任何其他食物或液体
• 按需喂养：不分昼夜，婴儿需要时就进行喂养
• 持续时间：6个月后开始添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁或以上

孕前准备

从怀孕第5个月开始，应定期用香皂和清水清洁乳头和乳晕，涂抹油脂保持皮肤韧性。选择合适的胸罩，避免过紧影响乳腺发育。

分娩后的关键步骤

1. 尽早开奶：产后30分钟内让宝宝吸吮乳房，获取珍贵的初乳
2. 按需喂养：不要严格限制喂奶次数和量，宝宝需要时就喂
3. 正确的喂奶姿势：
   • 母亲应坐在舒适的位置，背部有支撑
   • 宝宝面向母亲，下颌紧贴乳房
   • 用手托住乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，再将乳头和乳晕一起送入宝宝嘴里
   • 确保宝宝充分含住乳头和乳晕

营养支持

• 母亲每日应摄入4-5餐，多吃催乳汤类如排骨汤、鸡汤等
• 注意补充水分，两餐之间可饮水或其他饮料
• 避免过度进食高热量食物，以免造成胃肠不适

提高母乳喂养率需要社会各界共同努力：

• 政府应制定支持母乳喂养的政策，如带薪产假、母乳喂养间歇时间等
• 用人单位应提供哺乳室等便利设施
• 社区和家庭应给予母亲更多理解和支持
• 医疗机构应提供专业的母乳喂养指导

母乳喂养是人类最自然的喂养方式，它不仅关乎婴儿的健康成长，更体现了母亲的无私奉献。让我们共同努力，为母婴创造一个更加友好的喂养环境，让每一个孩子都能享受到这份来自母亲的珍贵礼物。