国家中医药管理局推荐：儿童痔疮预防指南

国家中医药管理局推荐：儿童痔疮预防指南

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据统计，我国10岁左右儿童的痔疮发病率约为5%，虽然这一比例低于成人，但儿童痔疮的预防不容忽视。儿童正处于生长发育的关键时期，一旦患上痔疮，不仅会影响生活质量，还可能对身心健康造成长期影响。

儿童痔疮的形成与多种因素有关：

1. 饮食因素：长期食用辛辣、油腻或刺激性食物，以及缺乏膳食纤维的饮食习惯易导致便秘。粪便干结时过度用力排便会增加肛门压力，从而引发痔疮。

2. 久坐或久蹲：长时间保持同一姿势会影响肛门血液循环，静脉回流不畅可能导致血管扩张形成痔疮。

3. 肠道疾病：慢性腹泻、直肠炎等疾病会反复刺激肛门直肠部位，引起充血和水肿，增加患痔风险。

4. 遗传因素：家族中有痔疮病史的孩子可能因先天性血管结构较弱而更易患病。

5. 发育特点：儿童肛门直肠部位尚未完全成熟，组织脆弱，容易因外伤或便秘等因素诱发痔疮。

根据国家中医药管理局的推荐，结合中医专家的建议，以下是一些有效的预防措施：

调整饮食结构

• 增加膳食纤维摄入：多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和全谷类食物，有助于保持大便通畅，减少便秘。
• 适量饮水：每天保证充足的水分摄入，有助于软化大便，减轻排便时的肛门压力。
• 避免辛辣刺激：减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物容易导致肛门部位充血，加重痔疮症状。

培养良好生活习惯

• 定时排便：训练孩子每天定时排便的习惯，避免长时间憋便，控制排便时间在3-5分钟以内。
• 适度运动：鼓励孩子多进行户外活动，避免长时间久坐或久蹲，促进肠道蠕动。
• 保持肛周清洁：每次排便后用温水清洗肛门，保持干燥，减少感染的风险。

局部护理

• 温水坐浴：每天可用温水坐浴10-15分钟，促进肛门部位的血液循环。
• 提肛运动：教孩子做提肛运动，即收缩肛门5秒钟后放松，重复10次，每天做3-4次，有助于增强肛门括约肌的力量。

注意事项

• 选择合适的便盆：确保便盆边缘光滑，避免损伤皮肤，保持便盆清洁，定期消毒。
• 穿宽松衣物：避免穿过紧的裤子，减少对肛门部位的摩擦。
• 及时治疗腹泻：腹泻会刺激肛门，增加患痔疮的风险，一旦发现应及时治疗。

如果孩子出现以下症状，应立即就医：

• 便血：大便时有鲜红色血液，可能是痔疮出血的迹象。
• 肛门疼痛：排便时或排便后肛门疼痛，可能伴有哭闹不安。
• 痔核脱出：排便时有肿物从肛门脱出，不能自行回纳。

儿童痔疮的预防需要家长的细心观察和正确引导。通过合理的饮食结构、良好的生活习惯和适当的局部护理，可以有效降低儿童痔疮的发生率，让孩子远离这一困扰。