秋季必喝：桂花乌龙茶的养生秘籍
秋季必喝：桂花乌龙茶的养生秘籍
秋天到了，正是桂花盛开的季节！桂花乌龙茶以其独特的香气和丰富的营养成分成为秋季养生佳品。它不仅具有温补阳气、润肺止咳的功效，还能美容养颜、舒缓情绪。泡一杯桂花乌龙茶，享受其带来的健康益处吧！
桂花乌龙茶：独特的茶饮搭配
桂花乌龙茶，顾名思义，是将桂花和乌龙茶按照一定比例混合制成的茶饮。这种搭配既保留了乌龙茶的清香，又增添了桂花的芬芳，形成独特的口感和香气。
乌龙茶，又名青茶，是半发酵茶的总称。它兼具绿茶的清香和红茶的甘醇，享有“绿叶镶红边”的美誉。桂花则具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。两者相结合，不仅口感独特，更具有多重保健功效。
制作方法与饮用建议
制作桂花乌龙茶的具体步骤如下：
- 准备热水（95℃以上）1200cc，肇泉桂花乌龙散茶50g，冰粒800g。
- 将热水倒入容器中，加入桂花乌龙茶叶，搅拌均匀使茶叶完全浸泡于水中。
- 加盖焖泡10分钟（注意：倒计时剩5分钟时，开盖搅拌几下，接着加盖焖泡至完成）。
- 焖泡结束后，先搅拌下茶汤，再把茶汤过滤到备有800g冰粒的另一容器中。
- 用手动打蛋器搅拌至冰粒完全融化即可，倒进茶桶中保存待用。
养生功效
桂花乌龙茶的功效多样，主要体现在以下几个方面：
美容养颜：桂花中的芳香物质能美白肌肤，清除体内毒素，促进新陈代谢。乌龙茶中的单宁酸能溶解脂肪，有助于减肥瘦身。
保健养生：桂花乌龙茶对口臭、视觉模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼等有预防和治疗作用。它能散发浓郁迷人花香，舒缓紧张情绪，净化身心，平衡神经系统，达到提神的作用。
降脂减肥：乌龙茶中的单宁酸能溶解脂肪，有助于减肥瘦身。研究表明，每天喝一公升乌龙茶能改善皮肤过敏，抑制胆固醇上升，防止血管病变。
抗衰老：桂花乌龙茶具有抗氧化作用，能延缓衰老。其中的维生素C能增强人体抗衰老能力。
其他功效：桂花乌龙茶还能治疗口干舌燥与胀气，适合胃功能较弱的老年人饮用。它能健胃整肠、缓和十二指肠溃疡与胃下垂、胃胀气等肠胃疾病，并可治疗小孩受惊与胃痛、牙痛、口臭等症状。
饮用注意事项
虽然桂花乌龙茶具有诸多养生功效，但饮用时也需注意以下几点：
适宜人群：适合一般人群饮用，特别是需要美容养颜、减肥瘦身、保健养生的人群。但孕妇和体质虚寒者应适量饮用。
饮用量：建议每天饮用量不超过1000cc，过多饮用可能会影响睡眠。
禁忌：对桂花或乌龙茶过敏者禁用。饮用前请确认自己是否适合饮用此茶。
桂花乌龙茶以其独特的香气和丰富的营养成分，成为秋季养生的佳品。它不仅具有温补阳气、润肺止咳的功效，还能美容养颜、舒缓情绪。在秋高气爽的季节，泡一杯桂花乌龙茶，感受自然的馈赠，享受健康的滋养，不失为一种明智的选择。