房颤心脏总乱跳，中医防治不用慌

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房颤心脏总乱跳，中医防治不用慌

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房颤是临床上最常见的心律失常，主要表现为心悸、胸闷、头晕等症状。随着年龄的增长，房颤的发病率逐渐升高，严重威胁着老年人的健康。本文将为您详细介绍房颤的诊断、类型、危害以及中医防治方法，帮助您更好地了解和预防房颤。

房颤如何诊断

房颤通过心电图诊断。房颤时心房激动的频率可达350～600次/分，心跳频率往往快而且不规则，脉率低于心率。

心电图上显示p波消失、代之以大小不等、形态各异、R-R间期不定的f波，频率约为350-600次/分，QRS波多正常时，可诊断为房颤。

当怀疑有房颤，单次心电图正常时，可行24小时动态心电图来监测。

房颤有哪些类型

房颤主要有以下四种类型：

阵发性房颤：在发病7天内自动终止或干预终止。
持续性房颤：持续时间超过7天的房颤，包括超过7天的房颤后通过复律（药物或电复律）终止发作。
长程持续性房颤：当决定采用节律控制策略时，房颤持续已超过12个月。
永久性房颤：医生和患者共同决定放弃恢复或维持窦性心律的一种类型，反映了患者和医生对房颤的治疗态度，而不是房颤自身的病理生理特征，如重新考虑节律控制，则按照长程持续性房颤处理。

此外，在过去，瓣膜性房颤特指机械瓣置换术后及中重度二尖瓣狭窄者合并的房颤，还有其他一些房颤相关概念，如孤立性房颤、慢性房颤等，由于易与临床概念混淆，故目前已不建议使用。

房颤的危害是什么

房颤的危害主要是脑卒中、血栓栓塞事件和心力衰竭。

脑卒中是房颤最严重的并发症，发生率约占5%，与没有房颤的患者相比，房颤患者的卒中风险平均提高了3-5倍，当合并高血压、糖尿病、心功能不全时，卒中风险又会大大提高。

房颤发生时，心房以350-600次/分的速度颤动，血液瘀滞在心房中易凝块，形成血栓，随之脱落，会随着血管流到全身，堵塞外周动脉，造成相应器官的缺血，如发生肺栓塞时，会危及生命。

房颤时，心脏快速跳动，在这样的工作的强度下，心肌的力量会很快耗尽，即可能出现心力衰竭，研究表明，房颤患者发生心力衰竭的风险是非房颤患者的3倍。

房颤的中医认识及日常防治

中医对房颤的认识

传统医学并没有房颤这一名词的记载，但是根据症状将其归属于“心悸”范畴来辨证论治。中医学对“心悸”认识的历史沿革如下：

汉代时，《黄帝内经》有“心掣”、“心下鼓”等的描述，认为宗气不足、惊恐不定，饮食失常均可导致心悸。《伤寒杂病论》称之为“心动悸”、“惊悸”等。至唐代，药王孙思邈在《千金方》提出因“虚”致悸。金元时期，金元四大家之一的朱丹溪认为心悸与“虚证”（阴虚为主）、“痰邪”密切相关。明清时期，王清任将“瘀血”放在重要地位，更是提出“悸生瘀血”的论述。

房颤病人生活建议

饮食及生活习惯：禁酒戒烟，避免咖啡浓茶。食用低盐低脂食物，尽量少食辛辣、刺激、油腻食物。避免盲目服用保健产品。避免过度劳累、熬夜，吸烟、酗酒是房颤的独立危险因素。
情绪及运动：避免情绪激动，应尽量保持心态平静。适量强度的运动，如出现心脏不适，应立即停止运动，避免高强度、高体能运动模式，以免增加心脏负荷从而诱发房颤。

房颤病人运动模式

避免久坐：静坐为主的生活方式使房颤发生率增加5倍，在此类患者中增加活动强度可降低其风险，建议患者适当活动，避免久坐。
远离剧烈运动：一项研究显示，房颤患者仅经过12周的中等强度运动，就可以使房颤负荷降低41%。另一项在耐力运动员中进行的研究显示，长时间高强度耐力运动使房颤发生率增加5倍。因此，提倡适量运动可能对防治房颤有益。

中医功法治疗方式

中医传统养生功法种类较多，以五禽戏、八段锦与太极拳为代表。

五禽戏：华佗所创五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。锻炼过程“任力为之，以汗出为度”。现代研究显示能够对大脑皮层以及皮下植物神经中枢起到调节作用，促进疾病的恢复和症状的缓解起到积极作用。
八段锦：在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦具有促进消化、提升脾胃的功能，对调整人体健康状态以及改善生活质量有很好的作用和效果。并有纠正机体异常反应的作用，能疏通经络，调节气血，起到调和阴阳、恢复生理功能的的作用，被证实对于射频术后的房颤患者有一定的作用。
太极拳：以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化。太极拳的锻炼在一定程度上能够减少心悸发作程度，在生理方面可以提高人体免疫力，改善呼吸系统、内分泌系统与血液循环系统的正常生理机能，同时在心理方面可以改善焦虑、抑郁情绪，从而避免房颤的频繁发作。