湾仔码头、思念、盒马：谁家的猪肉饺子更健康？

湾仔码头、思念、盒马：谁家的猪肉饺子更健康？

引用

人民网

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来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2019/0408/c14739-31016474.html

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https://www.sohu.com/a/204661606_409085

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https://post.smzdm.com/p/a3x73425/

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https://new.qq.com/rain/a/20211220A0C1R600

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https://www.fatsecret.cn/%E7%83%AD%E9%87%8F%E8%90%A5%E5%85%BB/%E6%B9%BE%E4%BB%94%E7%A0%81%E5%A4%B4/%E5%A4%A7%E7%99%BD%E8%8F%9C%E7%8C%AA%E8%82%89%E6%B0%B4%E9%A5%BA/100%E5%85%8B

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https://hkcal.fandom.com/zh-hk/wiki/%E6%B0%B4%E9%A4%83

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https://www.boohee.com/shiwu_more/fdfe8e82

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随着生活节奏的加快，速冻猪肉饺子因其方便快捷而成为许多家庭的餐桌常客。然而，面对琳琅满目的品牌，如何选择一款既美味又健康的猪肉饺子呢？让我们一起来看看湾仔码头、思念和盒马这三个知名品牌的产品对比。

首先，我们来看看这三个品牌猪肉饺子的具体营养成分：

从上表可以看出，盒马的大白菜猪肉水饺在热量和脂肪含量上都最低，而蛋白质含量虽然也最低，但相差不大。如果从低脂健康的角度考虑，盒马的这款产品表现最佳。

除了比较具体产品，选购速冻饺子时还需要关注以下几个关键点：

1. 关注脂肪含量：脂肪含量是衡量速冻饺子健康程度的重要指标。一般来说，脂肪含量越低，对健康越有利。

2. 检查包装完整性：选购时要检查包装是否密封完好，避免选择有黏结、破损的产品。同时，不要选择包装袋内有明显冰霜的产品，这可能意味着产品经历过解冻再冷冻的过程。

3. 生产日期：尽量选择生产日期较近的产品，新鲜度更高，营养价值也更好。

4. 搭配食用：速冻饺子里蔬菜含量一般较少，建议搭配清淡的蔬菜一起食用。同时，不要与高脂肪的加工肉制品如火腿肠等一同食用。

5. 烹饪方式：速冻饺子本身含油量较高，建议采用水煮的方式，避免煎炸。煮饺子时不要喝汤，以减少油脂摄入。

6. 储存注意事项：如果一袋速冻饺子一次吃不完，拆袋后剩下的应使用绳子扎紧袋口或装入食品保鲜袋内密封冷冻保存。

通过以上对比和选购建议，相信您在面对各种速冻猪肉饺子时，能够做出更健康的选择。记住，健康饮食不仅在于选择合适的产品，更在于合理的搭配和烹饪方式。希望这些信息能帮助您和家人享受美味的同时，也能保持健康。