高质量关注：助力孩子心理健康的关键力量
高质量关注：助力孩子心理健康的关键力量
世界卫生组织最新发布的数据显示，全球范围内10至19岁的儿童和青少年中，大约每7人就有1人会出现心理健康问题，其中最常见的是焦虑、抑郁和行为障碍。三分之一的心理健康问题出现在14岁之前，一半出现在18岁之前。这一数据令人震惊，也凸显了关注儿童心理健康的重要性。
高质量关注：孩子心理健康的关键
高质量关注，是指父母或其他监护人以科学的方法和态度，对孩子进行的全方位、深层次的关怀和教育。它不仅仅是简单的陪伴，更是一种有意识、有目的的教育行为。高质量关注能够帮助孩子建立稳定的自我认知和情感调节能力，从而促进其心理健康的发展。
家庭教育中，高质量关注主要体现在以下几个方面：
情感和家庭价值观的培养：家庭是孩子建立情感联系和价值观观念的重要场所。家长应该关注孩子的情感需求，给予他们充分的关爱和支持，帮助他们建立健康的自尊和自信心。
教育方法和技巧的掌握：家长在进行教育时，需要掌握一些有效的教育方法和技巧。例如，积极的沟通和有效的倾听，能够帮助家长与孩子建立良好的沟通关系，更好地理解孩子的需求和想法。
学习和教育需求的关注：家长应该鼓励孩子对知识的探索和学习，并提供良好的学习环境和资源支持。同时，家长还应该关注孩子的发展需求，根据孩子的兴趣和特长，提供适合他们个体发展的机会和资源。
孩子的身心健康：家长应该给予孩子足够的关注和照顾，尤其是在身心发展和情绪管理方面。家长可以关注孩子的日常生活习惯，培养健康的饮食和生活方式。同时，家长还需要给予孩子理解和支持，帮助他们应对成长中的挫折和压力，建立积极的心理态度和情绪管理能力。
影响儿童心理健康的因素
儿童心理健康问题的产生，往往与多种因素密切相关。其中，社会经济因素和家庭环境因素尤为重要。
贫困与收入不平等：贫困已被证实对儿童的注意力和记忆力具有不良影响。一项关于贫困和儿童健康的研究中，康奈尔大学的研究者们追踪了341例儿童长达15年，通过让参与者按照声音或光线的特定顺序按压有颜色的垫片来评估短时空间记忆。研究者注意到在处于贫困状态的参与者更可能出现短期空间记忆下降，并且不能完成中收入家庭参与者同水平的任务。研究者也注意到贫困儿童更容易存在慢性压力，并且影响持续整个成年期。
食物不安全与营养不良：食物不安全与心理健康问题增加相关，并且在高收入和低收入国家中都存在。在一项联合国儿童基金会2014-2015年开展的研究中，41%的15岁以下儿童与面临中重度食物不安全问题的成人共同居住，19%儿童与面临严重食物不安全问题的成人共同居住。总的来说，在这些调查的国家中10个儿童中就有1人缺少安全、充足和营养的食物。
家庭环境因素：家庭环境对儿童心理健康的影响不容忽视。父母的教育方式、家庭氛围、亲子关系等都会对孩子的心理发展产生深远影响。例如，过度严厉或过度溺爱的教育方式都可能导致孩子出现心理问题。
如何实现高质量关注
哈佛大学提出的“PEERE法则”为高质量陪伴提供了具体指导：
Pause（暂停）：看见需求，精准回应。父母需要暂停手头正在做的其他事情，全身心地投入到孩子身上，仔细感知孩子的情感需求，理解他的情绪。哪怕每天只有一小段时间，只要让孩子感受到你与他亲密的联结，陪伴就是有价值的。
Engage（参与）：放弃主导，积极参与。父母陪伴孩子，不是让孩子按照你的想法行事，而是寻找合适的切入口参与到孩子的世界中去。来自河北的一位爸爸，在疫情期间发现儿子沉迷手机游戏，尤其喜欢枪战；他并没有责骂孩子，粗暴地阻止儿子的行为，而是绞尽脑汁和手机“抢”儿子；为了吸引孩子，他给儿子买来飞机、大炮、挖掘机等玩具，并用这些玩具自编自导自演，拍起了“军事大片”。
Encourage（鼓励）：全力支持，经常鼓励。在陪伴孩子的过程中，孩子总会提出一些天马行空的问题，让父母渐渐失去耐心。无论孩子的想法如何，有什么奇思妙想，作为家长还是需要以欣赏的态度去看待，多多鼓励他。当你不断地鼓励孩子大胆展现自我、勇于思考，孩子可能会还你意想不到的惊喜。
Reflect（反馈）：平等交流，及时反馈。父母需要与孩子保持平等的交流，及时给予反馈。这不仅能帮助孩子更好地理解自己，也能促进亲子关系的和谐发展。
高质量关注不是一朝一夕就能实现的，它需要父母持续的努力和坚持。但请相信，这种付出是值得的。通过高质量关注，我们不仅能帮助孩子建立健康的心理状态，更能为他们的未来奠定坚实的基础。
让我们一起用更多的关注和爱去陪伴孩子的成长之路吧！