秋冬失眠困扰？心神宁片使用指南

秋冬失眠困扰？心神宁片使用指南

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央视网体育频道

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来源

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https://news.cctv.com/2020/10/18/ARTIKG068PssSoN2wCnfPW0G201018.shtml

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https://aqcdc.org/control/view.php?aid=6495

秋冬季节，本应是收获与沉淀的时节，然而许多人却面临着一个困扰——失眠。据调查，随着秋冬季节的到来，失眠的发病率显著上升，许多人反映睡眠质量下降，甚至出现彻夜难眠的情况。

从中医的角度来看，秋季失眠多与夏季高温耗伤心气有关。夏季过后，人体肾气不足，心火飘浮，导致“心肾不交”而引发失眠。现代医学则认为，季节交替时气温变化会影响大脑激素分泌，导致睡眠节律紊乱。此外，深秋的萧瑟景象容易引发悲秋情绪，这也是失眠的重要诱因。

心神宁片是一种传统中成药，由酸枣仁、远志、茯苓等中药组成，具有养血除烦、宁心安神的功效。它主要用于治疗心肝血虚导致的失眠、多梦、烦躁不安等症状，特别适合秋冬季节因情绪波动、神经衰弱或更年期综合征引起的失眠。

虽然心神宁片对改善睡眠有一定效果，但使用时需谨慎：

1. 孕妇禁用，儿童、年老体弱者需在医生指导下服用
2. 慢性病患者应在医生指导下服用
3. 连续服用7天症状未改善，应咨询医生
4. 忌烟酒及辛辣、油腻食物
5. 避免与咖啡因等刺激性物质同时使用

秋冬季节的失眠困扰并非无解，但选择用药时需谨慎。心神宁片作为传统中成药，在医生指导下合理使用，可以有效改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯和心态，也是改善睡眠的重要因素。如果失眠症状持续，建议及时就医，寻求专业帮助。