剑道：日本武道中的精神之旅
剑道：日本武道中的精神之旅
剑道，作为日本传统武术的重要组成部分，不仅是一种竞技运动，更是一种精神修炼的途径。从基本的礼仪到复杂的技巧，从厚重的历史到现代的传承，剑道展现了独特的东方武道文化魅力。本文将带你深入了解剑道的方方面面，探索这项运动背后的精神内涵和文化价值。
剑道是什么？
「剑道（剣道けんどう）」是日本自古以来的剑术，现今已广泛被视为一项体育运动。剑道虽然是一种竞技，但其特性在于强调礼仪，以尊重「以礼为始，以礼为终」的绅士精神为主。
剑道的起源与历史
剑道的历史与日本刀有着密切关系。「弯刀（弯刀わんとう）」，在刀背（刀背とうはい）上有独特的高低形状，在日文称为「鎬しのぎ」。在平安时代中期从日本发展而来。这种曲刀后来也成为日本刀的典型特征。
在战乱时期，剑术流派相继成立。然而，随着火枪的引入，战斗方式转向轻装备的「肉搏战（白兵戦はくへいせん）」。随着这种变化，剑术也开始转向精益求精，洗练出更高效的剑法，并被融入到日本原有的新阴流和一刀流等流派之中。
剑道的精神
剑道的中心思想「以礼开始，以礼结束 」，是日本引以为傲的绅士武道。因为剑道是一种竞技，比赛中的胜负当然很重要。但除了胜负外，更重要的是尊重对手的心态。
剑道是一对一的较量，在比赛开始的瞬间，胜负的关键就在于克服内心的恐惧。这不仅仅限于剑道，一旦内心充斥着害怕的想法，很可能就无法发挥平常的实力。
无论怎样强大的对手，只要手握竹刀集中精神，在胜负尚未揭晓前都要相信自我，透过意象训练就可以充分对应比赛过程中的心理压力。反之亦然，即便是拥有高超实力的选手，在比赛中也可能败给心理压力而输掉比赛。
剑道的基本原则与动作
剑道的比赛仪式与规则
- 基本上采取「3次胜负（三本胜负さんぼんしょうぶ）」制，率先取得2次胜利的选手获胜。
- 每场比赛的时间为5分钟。比赛时间内能够有效地击中对手，就可以获得1次胜利。
- 如果超过比赛规定时间，不予以计分。因此，在3次胜负中，如果有2次为平局，那获得1次的选手将成为胜者。如果双方各获得1次胜利，则会进行延长战。
延长战结束后，如仍维持平局，则由「主裁判（主审しゅしん）」进行判定。
比赛仪式流程
- 比赛顺序轮到自己时，依照「裁判（审判しんぱん）」的手势，手持竹刀进入比赛场地。此时，必须用左手持竹刀。
- 互相行礼后，走到中间白线附近，执行蹲踞动作。「蹲踞（蹲踞そんきょ）」是指彼此交叉竹刀后坐下的动作，在剑道比赛中为常见的仪式。
- 裁判宣布「开始！」后比赛正式开始。可以透过裁判的旗子是否升起来确认是否获得1次胜利。
- 胜负结束后，再次回到白线处蹲踞行礼后，比赛结束。
剑道强调礼仪和精神修养，因此在比赛中尊重对手和遵守规则非常重要。
剑道的段位
剑道的段位并不是任何人都可以申请的，「升段审查（昇段审查さんだんしんさ）」有以下受审条件：
- 初段：必须拥有1级资格并且是中学二年级或以上的人。
- 二段：升上初段后修行一年以上的人。
- 三段：升上二段后修行两年以上的人。
- 四段：升上三段后修行三年以上的人。
- 五段：升上四段后修行四年以上的人。
- 六段：升上五段后修行五年以上的人。
- 七段：升上六段后修行六年以上的人。
- 八段：升上七段后修行十年以上，且年龄限制为46岁以上。
随着段位的升高，需要满足受审条件后的修行年数也会逐渐增加。由于是以修行年数作为受审条件，因此获得最高的八段被认为是最具挑战性的段位。
此外，升段审查也需要支付考试费用，在通过审查后还需支付注册费用。
剑道需要的道具有哪些？
剑道训练需要备齐各种装备，因为剑道是需要使用道具的武道。以下是剑道需要的主要装备：
剑道服（剑道着）
上半身穿著的服装称为「道服（道着どうぎ）」。练习时绝对不要穿著破损的道服进行练习。袖子长度需超过肘部。如果太短，在道服和手甲之间可能会有无防护的部分而导致受伤。
剑道裤（剑道袴）
下半身穿著袴。道服长度通常在大腿上方，而袴则套在道服上面。袴穿著时需注意有前後之分，後面有一块硬板叫做腰板。前面有长绳，後面有短绳。剑道袴前面有5道褶皱。
这些褶皱代表了儒家思想中规范人际关系的五种基本伦理原则，分别是「父子之亲」、「君臣之义」、「夫妻之别」、「长幼之序」以及「朋友之信」。还有儒家思想中需遵守的五种道德准则，分别是「仁」、「义」、「礼」、「智」、「信」。而在袴的後面，有一道褶皱代表了「作为男人，坚守真誠道路，決無二心」的理念。
手巾（手ぬぐい）
「手巾（手てぬぐい）」需使用剑道专用的。
竹刀
通常「竹刀（竹刀しない）」被称为「四分竹刀」，由纵向切成八块竹片的四根竹片组合，用皮革制成的部件固定。竹刀基本上由竹子制成，但现代也常有耐用的碳纤维製竹刀。另外，竹刀的长度和重量因使用者和身高而异。
面
「面めん」用于保护头部与喉咙。从头顶到肩部由面垫覆盖，脸的部分则由金属网格状的面板制成，以防止竹刀损伤脸部。
胴・手甲・垂
「胴どう」主要由皮革与厚布紧密缝製覆蓋的胴胸作为保护胸部，与由纤维、树脂、竹等制成的胴台作为保护腹部和腋下所组成。
「手甲（小手こて）」主要保护拳头的由鹿皮或合成皮革制成的手部部分，与主要保护保护前臂的筒状垫子制成的前臂部分组成。
垂用於保护腰部和下半身，是由垂带、三块大垂和两块小垂所组成。
剑道相关日文单字介绍
- 剣道（けんどう）：日本传统武道之一。
- 刀背（とうはい）：日本刀的刀背。
- 鎬（しのぎ）：刀稜。
- 白兵战（はくへいせん）：近距离的肉搏战。
- 三本胜负（さんぼんしょうぶ）：三次切磋定胜负的比赛方式。
- 主审（しゅしん）：裁判长。
- 蹲踞（そんきょ）：剑道比赛的仪式之一。意指彼此交叉竹刀后坐下的动作。
- 审判（しんぱん）：比赛的裁判。
- 昇段审查（さんだんしんさ）：剑道段位的升段考试。
- 剣道着（けんどうぎ）：剑道练习或比赛时著的衣服。
- 剣道袴（けんどうはかま）：剑道练习或比赛时著的练习裤。
- 手ぬぐい（てぬぐい）：手巾、手帕。
- 道着（どうぎ）：道服。
- 竹刀（しない）：剑道练习或比赛时使用的道具。
- 面（めん）：剑道练习或比赛时使用的装备。
- 小手（こて）：剑道练习或比赛时使用的装备。
剑道从备妥装备开始是踏出旅程的第一步，这些装备不仅单是发挥保护作用，每个装备都具有象征意义。穿上剑道服，握住竹刀，除了学会如何击败对手，更重要的是学习如何超越自己。剑道就是一门不断进化并追求完美的旅程。