专家解读：调整10个生活习惯可改善胃反酸

专家解读：调整10个生活习惯可改善胃反酸

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/767548866_121930219/?pvid=000115_3w_a

胃反酸是现代人常见的消化系统问题之一，不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。中康时代消化内科程凤岐主任从生活习惯、饮食习惯和个性特点等多个角度，为我们详细解析了胃反酸的原因和症状，帮助我们更好地预防和应对这一问题。

现在人都爱吃油腻、辛辣食物或甜食，但这些食物都会使下食道括约肌无法闭锁，进而引发胃反酸。除了饮食控制外与改善生活习惯，还有哪些方法可以治疗胃反酸？

饮食习惯、个性都与胃酸倒流有关

大部分有胃病的人群中，每4个人里面就有1位有胃酸倒流的问题，而人口比例还在上升中！中康时代消化内科程凤岐主任讲到，现代人饮食习惯不良，喜欢大鱼大肉或三餐不定食、饮食不节，导致胃酸分泌失调，是常见的胃反酸成因，这也是大众普遍认为的原因。

但程凤岐主任指出，性格也与肠胃道健康有关。从中医角度看，如有些人个性急躁、崇尚完美，因此喜欢边工作边吃饭，压力也大，以上种种都容易导致肝气郁结，连带造成脾胃问题。也就是中医所谓肝气犯胃，影响胃气升降失调，并形成胃酸倒流。

看懂胃酸倒流症状，胸口灼热是警讯

由于食道与胃部交接处阻止胃反酸的机制失常，因此胃酸上冲至食道，伤害食道黏膜；接着胃中的内容物，也随之逆流至食道。程凤岐主任指出，如果每次吃完饭，或喝咖啡、吃蛋糕后，感觉到胸口一阵灼热或嘈杂感，就有可能是胃反酸。常见症状包含胸口灼热、吞咽困难或疼痛、梗阻感、泛酸、火烧心、咳嗽、早上起来觉得嘴巴酸苦感。