拔完智齿后吃冰淇淋，止痛又美味！

拔完智齿后吃冰淇淋，止痛又美味！

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https://zhuanlan.zhihu.com/p/146004972

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https://www.sohu.com/a/582778830_121434689

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https://www.zhihu.com/column/p/25980025

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https://zhuanlan.zhihu.com/p/370714824

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https://ws.zibo.gov.cn/art/2020/7/29/art_1338_1985851.html

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http://www.hszkqmzb.com/m/newsxq_1_23_1355.html

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http://m.xnykdkq.com/department_kqzmwka0_ksdt/2020/mbkRnEaz.html

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https://www.dentist.ac.cn/show/31/3689.html

拔完智齿后，最让人头疼的问题之一就是“我该吃啥？”别担心，今天就来给你支个大招——吃冰淇淋！不仅美味，还能帮助止痛止血，是不是很惊喜？

1. 止血止痛：冰淇淋的低温可以促使血管收缩，减少出血，还能缓解疼痛。拔牙后的疼痛感？不存在的！

2. 补充能量：拔牙是个“大工程”，身体需要能量来恢复。冰淇淋里含有糖分和脂肪，能快速补充体力。

3. 无渣冷流质：拔牙后医生通常会建议吃无渣冷流质食物。冰淇淋完美符合这个要求，不会对伤口造成二次伤害。

1. 选择简单口味：避免含有坚果、果酱或大颗粒的冰淇淋，这些小颗粒可能会掉进牙洞里，引起不适或感染。

2. 适量食用：虽然冰淇淋好处多多，但也不能贪吃。过多的冷食会影响伤口愈合，而且糖分摄入也要适量。

3. 注意口腔卫生：吃完冰淇淋后，可以用温水轻轻漱口，保持口腔清洁，但24小时内不要用力漱口或刷牙。

除了冰淇淋，还有许多美味又健康的冷流质食物可以选择：

1. 凉牛奶：富含蛋白质和钙质，有助于伤口愈合。

2. 果汁：选择温和的果汁，避免酸性过强的（如柠檬汁），可以补充维生素。

3. 布丁：柔软顺滑，不会刺激伤口，还能补充蛋白质。

4. 酸奶：含有益生菌，有助于维持肠道健康，但要避免含有果粒的。

1. 拔牙后2小时内：禁食禁水，让伤口初步凝血。

2. 拔牙后2-4小时：可以开始吃冰淇淋等冷流质食物。

3. 拔牙后4小时至次日：可以吃半流质食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，但要避免过硬、过热的食物。

4. 拔牙后3天：逐渐恢复正常饮食，但仍要避免辛辣刺激性食物。

1. 避免过热食物：会刺激伤口，导致出血。

2. 避免硬质食物：如坚果、硬面包等，可能会损伤伤口。

3. 避免辛辣刺激：辣椒、芥末等会延缓伤口愈合。

4. 避免吸烟饮酒：会影响伤口愈合，增加感染风险。

5. 避免用吸管喝饮料：负压会影响血凝块的形成，不利于伤口愈合。

拔牙后的饮食调养虽然重要，但也不必过于紧张。记住，适当的休息和良好的心态同样重要。如果在恢复过程中有任何不适，及时联系医生哦！