台湾东华大学研究：纯音乐助你高效学习？

台湾东华大学研究：纯音乐助你高效学习？

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来源

1.

https://zhuanlan.zhihu.com/p/113535464

2.

https://www.innerdrive.co.uk/blog/impact-of-music-on-learning/

3.

https://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/blog/does-music-benefit-the-brain

4.

https://www.fastweb.com/student-life/articles/the-best-study-music-what-to-listen-to-while-studying

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https://www.forbesmusic.com/how-music-enhances-cognitive-abilities-and-boosts-learning/

6.

https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-music-good-for-the-brain-2020100721062

7.

https://online.arizona.edu/news/best-study-playlists-study-music-focus-music

台湾国立东华大学研究人员Jia-Li Houa和Pei-Chieh Chiu在LIS 2020国际图书情报学会议上发表的一项研究表明，听音乐对学习效率的影响因学习阶段而异。研究发现，在阅读理解和逻辑解题阶段，听音乐有助于提高学生的注意力水平，而在记忆背诵阶段则效果不显著。

这项研究采用了非侵入式脑电图（EEG）技术，对49名学生（有效样本46个）在不同学习阶段听音乐的情况进行了实验。研究发现：

• 在阅读理解阶段，古典音乐、灵魂音乐、摇滚音乐或外语流行歌曲都能提高学生的专注度，但差异不显著。
• 在逻辑解题阶段，外语非母语流行音乐的效果最佳，其次是母语流行音乐。
• 在记忆背诵阶段，听音乐对注意力的影响不显著，且不听音乐时注意力水平反而更高。

音乐对学习效率的影响是一个复杂的话题。根据多项研究，这种影响取决于以下几个因素：

1. 音乐类型：舒缓的音乐有助于提高算术和记忆力，而 aggressive 和 unpleasant 的音乐则会降低表现。有趣的是，即使是喜欢的音乐，在完成阅读理解等认知要求高的任务时，也可能没有明显效果。

2. 任务类型：复杂任务（如复习新知识）时听音乐通常会损害表现，因为这需要更多的注意力。而在完成简单任务时，复杂的音乐反而能提高效率，因为它可以占据多余的注意力资源，减少走神。

3. 学生类型：外向的学生可能比内向的学生更能从听音乐中获益，因为外向的人通常需要更多的外界刺激。

音乐对大脑的影响是多方面的。研究表明，60 BPM（每分钟节拍数）的音乐节奏有助于大脑进入更高效的状态，调节大脑的节奏，改善冲动控制，平衡左右脑的功能。

不同类型的音乐对大脑的影响也不同。例如，古典音乐（如莫扎特效应所示）可以提高情绪和生产力，自然音效可以增加注意力并帮助冥想，而现代电子音乐则可以放松大脑并鼓励创造力。

基于上述研究，以下是一些适合学习时听的音乐类型：

1. 古典音乐：巴赫的《Brandenburg Concerto No. 3》等作品，能创造平静的学习环境。
2. 60 BPM节奏的音乐：这种节奏的音乐可以帮助大脑进入更高效的状态。
3. 自然音效：如雨声、海浪声等，可以提高注意力并帮助冥想。
4. 现代电子音乐：Ambient House、Trip Hop等类型，可以放松大脑并鼓励创造力。

选择音乐时，请注意以下几点：

• 避免有歌词的音乐，特别是需要大量阅读或写作时
• 根据任务难度调整音乐的复杂度
• 保持适中音量，避免干扰注意力
• 尝试不同类型的音乐，找到最适合自己的

通过科学地选择和使用背景音乐，我们可以优化学习效率，让音乐成为学习的好帮手。