呕吐怎么办？这份科学应对指南请收好

呕吐怎么办？这份科学应对指南请收好

呕吐是很多人都经历过的一种症状，但你可能不知道，它并不一定是肠胃问题引起的。从晕车到怀孕，从食物中毒到药物副作用，很多因素都可能导致呕吐。那么，面对呕吐，我们应该如何正确应对呢？

呕吐可能由多种原因引起，包括但不限于：

• 消化系统问题：如急性胃肠炎、食物中毒、胃溃疡等
• 神经系统问题：如偏头痛、脑肿瘤、脑干疾病等
• 内分泌因素：最典型的就是孕吐，另外甲亢、糖尿病酮症酸中毒也会引起呕吐
• 感官刺激：晕车、晕船等前庭系统问题
• 药物副作用：某些化疗药物、抗生素等
• 心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题

1. 保持水分补充：小口啜饮凉的、清亮的饮料，如姜味汽水、柠檬水或水。也可以尝试口服补液盐溶液（如Pedialyte）预防脱水。

2. 饮食调整：从容易消化的食物开始，如明胶、饼干和烤面包片。避免油腻或辛辣食物。等到最后一次呕吐后约六小时再吃固体食物。

3. 休息：活动过多和休息不足可能加重恶心，所以要尽量放松。

4. 避免诱因：食物和烹饪气味、香水、烟、房间不通风、热、湿度、灯光闪烁和开车等都可能引发恶心，要尽量避开。

5. 使用非处方药：如果是因为晕车，可以使用非处方晕车药，如茶苯海明（Dramamine）或美克洛嗪（Bonine）。

儿童

• 生姜止呕：对于受寒引起的呕吐，可以给孩子煮姜汤或驱寒止呕粥。但要注意，如果是因为饮食不当或食物中毒导致的呕吐，不能盲目止呕。

• 正确护理：孩子呕吐时要让孩子侧卧，防止呕吐物呛入气管。禁食期间可以少量多次地喂凉开水。待呕吐停止后，可以给孩子吃少量、较稠、微温、易消化的食物，比如米汤等流质食物。

孕妇

• 饮食调整：可以早起吃一片苏打饼干压制胃酸，或者喝无糖可乐利用气泡抑制呕吐。注意清淡饮食，蔬菜水果均衡摄入。

• 中医调理：可以尝试咀嚼生姜片，或者饮用菊花茶来缓解孕吐。

• 及时就医：如果呕吐非常严重，甚至无法进食，可能是妊娠剧吐，需要及时就医，否则可能对胎儿造成伤害。

以下情况需要立即就医：

• 成人呕吐持续超过2天，两岁以下儿童呕吐持续超过24小时或婴儿呕吐持续超过12小时
• 呕吐物含血、类似于咖啡渣样，或为绿色
• 伴有严重腹痛、发热、意识错乱等症状
• 出现脱水症状，如过度口渴、口干、排尿次数少、深色尿且虚弱、站起身后感觉头晕或头重脚轻

如果遇到上述情况，请不要拖延，及时就医是非常重要的。

正确应对呕吐，既需要了解基本的自我护理方法，也要知道何时寻求专业帮助。希望这些信息能帮助大家更好地照顾自己和家人。