“胖猫”女友教你如何应对网络暴力
“胖猫”女友教你如何应对网络暴力
2024年4月，一则关于“胖猫”女友谭某的网络事件引发了广泛关注。近日，重庆警方公布了对该事件的调查结果，回应了公众关心的“胖猫”跳江身亡事件的细节。
网络暴力的心理伤害
网络暴力对心理健康的影响不容忽视。研究显示，40%的美国成年人遭受过网络谩骂，其中近一半的人受到过严重骚扰，包括人身威胁和跟踪。在国内，类似案例也屡见不鲜，如上海一女士因给外卖小哥充话费而被网暴，最终坠楼身亡。
网络暴力可能会对受害者产生许多不良影响。了解网络暴力受害者会受到哪些影响会有所帮助，因为这可以作为识别某人是否正在承受网络暴力的一种方式。其中一些影响甚至比传统的暴力行为表现得更强烈，因为网络暴力的受害者往往无法从受到辱骂的情境中逃离。
面对网络暴力，研究总结归类出三类受害者可能选择的应对方法：
- 主动向亲友寻求支持，在网上或现实回击施与暴力者，或自责并试图逃避、忽视暴力的存在。通过统计分析，研究人员们发现，主动向亲友寻求支持能有效缓冲网络暴力给受害者带来的负面情绪，但其他两种应对方式——“以暴制暴”地回击和试图忽视暴力的存在——却和抑郁症症状有着正相关关系。
因此，面对网络暴力所带来的负面情绪和抑郁风险，有效的应对方式是积极主动寻求身边人的支持、和他们聊聊天。不论是“硬刚”还是“服软做鸵鸟”，都有可能增加抑郁症风险。
法律层面的应对方法
遭遇网络暴力时，受害者可以通过以下法律途径维护自身权益：
锁定证据：立即截图、录屏保存所有针对你的网络暴力言论，或用区块链技术取证，必要时进行公证。
向平台申诉：携带已公证的证据，正式向发布侮辱性内容的网络平台起诉，要求其依法披露对方的身份信息。
追究责任：一旦掌握对方信息，即可向人民法院提起民事诉讼。对于情节恶劣者，可依据侮辱诽谤罪，提起刑事自诉。
刑事追责：受害者亦可选择向公安机关报案，由公安、检察及司法机关共同介入，依法追究侵权者的刑事责任。
心理调适技巧
除了法律途径，受害者还需要进行适当的心理调适：
建立法律意识：真正意识到网暴行为的危害性。要让广大网民认识到自己在网络暴力中既可能是实施者、助推者或旁观者，也可能是受害者。要让他们明白，好的网络生态需要每个人自觉从自己一言一行做起。
保持理性思维：遇到网络暴力时要学会冷静处理，不能轻易地被不良导向影响，要从多方面综合地看待事件的发生和发展。同时要保持独立客观的思维，用理性的眼光看待媒介内容和媒介工具。
使用平台工具：了解并使用各大平台提供的防网暴工具，如抖音、微博、快手等都提供了风险提示、一键防护、私信保护等功能。
幽默与自嘲：根据相关研究，幽默和自我调侃在应对网络暴力方面有较好的效果。
寻求专业帮助：如果感到无法独自应对，及时寻求心理咨询师的帮助。
网络暴力无处不在，今天你是网暴的施加者，明天就可能是网暴的受害者。为了减少与预防网络暴力，政府和互联网平台采取了多项措施：首先，尽管网络是虚拟匿名的，但不是法外之地。通过显示IP地址、网页提示等方式，让网络施暴者明白语言的力量以及可能带来的影响。比如，抖音等短视频平台上线了发文警示和正向引导等功能，对于一些被模型判定为不当评论的，反复提醒用户，并在评论区上线了善意提醒文案“善语结善缘，恶言伤人心”，号召用户善意发言。其次，网络平台主动开发预防网暴功能。针对网络暴力的发酵规律，开发预防网络暴力事件进一步扩大的控制程序，从而使这一发酵过程及时中止。抖音、微博、快手等互联网平台提供预防网暴的工具和功能，发布防网暴指南手册，从风险提示、一键防护、私信保护、举报投诉等多个维度，帮助用户快速有效防范网暴侵害，倡导文明上网、理性表达。
想要从根本上杜绝网络暴力，需要网民内在的认知改变和心理共鸣。一是要大众建立起法律与规则意识，培养良好的上网习惯。真正意识到网暴行为的危害性。要让广大网民认识到自己在网络暴力中既可能是实施者、助推者或旁观者，也可能是受害者。要让他们明白，好的网络生态需要每个人自觉从自己一言一行做起。同时，要从少年儿童开始进行预防网暴的教育，要培养网民的共情意识和批判性思维能力，让他们在网络中明晰事实真相，考虑受害者的感受。二是网民在遇到网络暴力时要学会冷静处理，不能轻易地被不良导向影响，要从多方面综合地看待事件的发生和发展。同时要保持独立客观的思维，用理性的眼光看待媒介内容和媒介工具。建议用户提升网络素养，主动了解学习预防网暴的工具和功能，做好自我防护。三是当个体遇到网暴时，可主动了解相关知识，学习使用预防网暴工具，做好心理调适，或寻求平台、社会专业人士帮助。根据相关研究，我们发现幽默和自我调侃在应对网络暴力方面有较好的效果。
总之，预防与遏制网络暴力需要全社会共同的努力。互联网平台、媒体、创作者、普通用户、公众、政府、民间机构等各担其责，才能共同预防与治理网暴。