双语学习如何让大脑更健康：最新科学研究揭示惊人真相

双语学习如何让大脑更健康：最新科学研究揭示惊人真相

引用

Ted

等

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来源

1.

https://www.ted.com/talks/mia_nacamulli_the_benefits_of_a_bilingual_brain?so=&language=zh-tw

2.

https://www.ted.com/talks/mia_nacamulli_the_benefits_of_a_bilingual_brain?source=reddit&language=zh-cn

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https://baijiahao.baidu.com/s?id=1754978585568626297

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https://cn.nytimes.com/health/20240118/dementia-bilingual-language/

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https://wap.xinmin.cn/newspaper/xmwb/193972.html

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_24280597

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https://www.news-medical.net/health/The-Impact-of-Learning-a-Language-on-Brain-Health.aspx

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https://kids.frontiersin.org/zh/articles/10.3389/frym.2023.844499-zh

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https://www.bilibili.com/video/BV1KJ411b7r8?from=search

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https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/bilingual-effects-brain

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https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6867942/

最新科学研究发现，双语学习不仅能帮助我们更好地与他人交流，还能显著改善大脑健康，延缓衰老带来的认知衰退。这一发现为我们揭示了语言学习与大脑发展之间令人振奋的联系。

双语学习如何塑造大脑

研究表明，学习第二语言能显著改善大脑结构和功能。2012年的一项研究通过磁共振成像技术发现，经过五个月的德语强化学习后，参与者的大脑灰质密度显著增加。灰质主要由神经元细胞体组成，与智力、注意力、记忆力和语言处理能力密切相关。

另一项研究则发现，双语者在执行功能方面表现出明显优势。执行功能是大脑前额叶负责的高级认知功能，包括抑制控制、干扰抑制和认知灵活性等。双语者在需要快速切换注意力和抑制干扰信息的任务中，表现得比单语者更出色。

双语优势在不同人群中的表现

研究人员通过实验进一步证实了双语学习对认知能力的提升作用。在一项针对中英双语高中生的研究中，研究人员使用Simon任务和Flanker任务来测量执行功能。结果显示，英语能力越强的双语者在抑制控制和监控任务中的反应速度越快，准确率越高。

这种双语优势不仅体现在年轻人身上，对老年人同样有效。一项针对彝汉双语老年人的研究发现，双语经验能显著提升反应抑制和干扰抑制能力。即使在情绪影响下，双语老年人在认知控制任务中的表现也优于单语老年人。

双语学习效果的个体差异

值得注意的是，双语学习的效果与个人的语言使用频率和熟练度密切相关。研究显示，那些在日常生活中频繁使用第二语言的人，其认知优势更为明显。此外，学习乐器等其他需要高度专注和协调的活动，也能增强这种认知优势。

实用建议

基于这些发现，专家建议：

1. 尽早开始学习第二语言，但任何时候开始都不晚
2. 坚持在日常生活中使用第二语言
3. 结合其他认知训练活动，如学习乐器或解谜游戏
4. 保持积极乐观的心态，避免过度压力

双语学习不仅能帮助我们更好地与世界沟通，更能为大脑健康带来意想不到的益处。无论你是想提升职场竞争力，还是希望保持大脑活力，学习一门新语言都是一个值得投资的选择。