荷叶与冬瓜皮一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

荷叶与冬瓜皮一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

荷叶与冬瓜皮泡水是一种传统的中医养生饮品，具有利水消肿、辅助减肥、清热解暑等功效。本文将详细介绍荷叶与冬瓜皮的功效作用、营养价值、适宜人群和禁忌，以及具体的食用方法。

功效作用

荷叶与冬瓜皮泡水具有以下功效：

1. 利水消肿：荷叶味苦，冬瓜皮性凉，归小肠经，苦能清泄，凉能清热利湿，小肠主液，能通利水液，调节津液的代谢，故荷叶与冬瓜皮泡水具有利水消肿的作用，能缓解水肿、小便不利等症状。

2. 辅助减肥：荷叶与冬瓜皮泡水中含有维生素C、维生素A、粗纤维、矿物质等成分，能促进新陈代谢，荷叶里含有荷叶碱可以辅助降脂，减少体内脂肪堆积，因此荷叶与冬瓜皮泡水具有辅助减肥的作用。

3. 清热解暑：荷叶与冬瓜皮泡水中的荷叶味苦，冬瓜皮性凉，具有清热解暑的作用，能缓解暑热导致的头昏脑胀、胸闷烦渴等症状。

营养价值

荷叶与冬瓜皮泡水中含有莲碱、原荷叶碱、荷叶碱、维生素C、粗纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。

适宜人群和禁忌

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：

• 体质虚寒、泄泻者：荷叶与冬瓜皮泡水中的冬瓜皮性凉，体质虚寒、泄泻者大量饮用则会加重病情，故不建议饮用。
• 孕妇：孕妇应谨慎饮用。荷叶与冬瓜皮泡水中的冬瓜皮性凉，怀孕期间的女性不宜饮用，可能会刺激子宫收缩，造成不适。
• 婴幼儿：婴幼儿应谨慎饮用。荷叶与冬瓜皮泡水中的冬瓜皮性凉，婴幼儿消化功能还不健全，饮用不当可能会造成腹泻，故应谨慎饮用。

食用方法

1. 泡水喝：将荷叶与冬瓜皮放入杯中，倒入热水泡数分钟后就可以饮用。

2. 保存方法：可以将冬瓜皮、荷叶直接洗净晒干，能最大限度保留有效成分，晒干后置于干燥处保存。

温馨提示：中草药偏方切莫自行服用，请遵医嘱。