脸部保养全攻略：从基础护肤到产品推荐，新手必看的护肤指南
脸部保养全攻略：从基础护肤到产品推荐，新手必看的护肤指南
脸部保养是每位爱美人士日常护肤的重要环节，但面对繁多的护肤步骤和产品，新手往往感到无从下手。本文将从基础护肤步骤、早晚护肤差异、具体产品推荐等多个维度，为新手和学生群体提供全面的护肤指南。
先來了解臉部基礎保養的小常識！
保養是日常肌膚護理的重要步驟，可分為最基礎的「清潔臉部」、「肌膚調理」與「保護鎖水」3大步驟。
- 清潔臉部：包括卸妝和洗臉，去除妝容及皮膚表面污垢，保持肌膚潔淨。
- 肌膚調理：使用化妝水補充水分，再搭配精華或面膜等重點保養品提供加強護理，改善個人的肌膚問題。
- 保護鎖水：以乳液或乳霜鎖住水分，形成油分保護層，防止保養後的肌膚流失水分。
日常保養的重點在於保持肌膚潔淨，並適時補充水分。同時要特別注意，最好減少手指或化妝棉造成的摩擦，塗抹時盡量避免過度拉扯，以降低對肌膚的負擔。正確的保養習慣不僅能呵護肌膚，長期下來也可能幫助改善肌膚煩惱。
早晚保養步驟差在哪裡？
早晨保養注重基礎清潔與補水保養，以避免肌膚乾燥；晚間保養則應透過卸妝與洗臉徹底清除一整天附著在臉上的彩妝及污垢，然後進行保濕護理與重點調理。
睡前保養如何進行？晚上臉部保養順序
晚間保養的重點是徹底清除彩妝、汗水與皮脂污垢，並為白天受到紫外線等外界刺激的肌膚補充足夠的營養。
晚上基礎保養建議步驟：
卸妝→洗臉→化妝水→精華液→面膜→乳液或乳霜
妝前保養做好讓底妝更服貼！早上臉部保養順序
早晨保養的目的是清除睡眠期間分泌的汗水與皮脂，保持肌膚清潔、維持清爽，以預防肌膚問題。此外，早上的保養更會影響妝容服貼度，如果偷懶的話，有可能因肌膚乾燥而出現浮粉、底妝不服貼，甚至因皮脂過多導致脫妝等問題，因此早上的清潔與保濕是不可忽視的喔！
早上基礎保養建議步驟：
洗臉→化妝水→早晨用精華液→乳液或乳霜
Step①：依照肌膚需求選擇合適的「洗面乳」及「卸妝產品」
保養的第1步驟就是清潔肌膚，因此選擇一款適合每日使用的洗面乳非常重要，如果清潔不徹底，後續保養品的吸收效果也會受到影響。推薦使用「牛乳石鹼 無添加洗面乳（滋潤型）」，能搓出綿密泡沫，帶來洗後不緊繃的滋潤感。
如果不想花時間起泡，可以選擇泡沫慕斯型產品，例如開架保養品牌「Bifesta碧菲絲特」推出的「抗痘碳酸泡洗顏」，隨手一壓就能得到滿滿的綿密泡泡。
針對有粉刺困擾的人，每週建議使用1至2次酵素洗顏產品。主打提升素顏美的保養品牌「suisai」旗下的「黑炭泥淨透酵素粉」就主打解決毛孔問題，幫助打造清爽膚質。市面上還有多種酵素類洗顏產品可供選擇，不妨多加比較看看！
除了早晚必須的洗臉步驟外，如果平常有化妝習慣的話，晚間保養通常還需要增加卸妝這一步驟。市面上的卸妝產品種類多元，包括膏狀、油狀和乳狀等，可以根據妝容的濃淡以及卸妝後的滋潤需求來選擇。如果是頑固的眼妝或唇妝，則建議搭配專門用來卸除重點彩妝的「眼唇卸妝液」喔！
Step②：用「化妝水」開啟為肌膚補充滋潤的起點
「化妝水」的主要功能是為肌膚補充水分、調節皮脂分泌，並重整油水平衡。對於新手來說，建議從高CP值的產品入手，例如容量達500毫升的「薏仁清潤化妝水」和「日本酒高保濕化妝水」，都是入門款的好選擇，拿來濕敷也不心疼。
若使用一段時間後，想提升化妝水等級，可以考慮天然系美妝品牌「SHIRO」推出的「昆布化妝水」，不只能幫助打造柔嫩澎潤的美肌，還順便讓例行的保養成為一段療癒的時光。
Step③：瞄準肌膚問題！用對「精華液」保養更有效率
當基本的化妝水保養無法滿足特定需求時，可以考慮在早、晚的保養步驟中加入「精華液」來加強肌膚護理，雖然多一道工夫，但卻能有助於提升肌膚狀態，以達到理想的膚質。
例如有毛孔粗大困擾的人，推薦使用日本話題保養品牌「unlabel LAB 安博士」推出的「超快毛孔清零維他命VC美容液」；而受換季過敏所苦的話，則可試試敏感肌美妝保養品牌「d program」的「換季舒敏精萃」。
Step④：順序在補水之後！用「面膜」緊急救援
「面膜」一般在化妝水之後使用，但實際上的使用順序可能因產品而有所差異，使用前務必確認包裝上的說明。此外，也建議面膜不要敷太久，長時間使用可能導致水分蒸發，反而讓肌膚變乾燥。使用前確認肌膚狀態也很重要，如果肌膚敏感或有其他狀況就應暫停使用，避免刺激肌膚。
市面上面膜產品的效果相當多元，從亮白、保濕、彈潤到提拉都有，像是在遊日旅客間有好口碑，由面膜專家品牌「QUALITY 1st」推出的「DERMA LASER SUPER TEATREE100面膜」、強調高保濕效果的「BR高保濕玻尿酸面膜」和作為伴手禮也很受歡迎的「LuLuLun化妝水面膜新濃密保濕款」等，都很推薦給除了使用化妝水外還想加強保養效果的人。
Step⑤：鎖住水分不流失！「乳液」＆「乳霜」步驟不能省略
將化妝水、精華液的滋潤成分與水分注入肌膚後，建議最好要塗抹「乳液」或「乳霜」來防止水分蒸發，否則前面的努力一不小心就功虧一簣了！
無論是夏天悶熱時使用，或本身偏好輕盈液狀質地的人，日本平價保養品牌「IHADA」的「藥用美白乳液」和FANCL芳珂的「水盈細緻乳液」都是你清爽保養的好夥伴；而在乾燥的冬天需要強力鎖水時，就可以考慮醫美品牌「ATORREGE AD+」旗下高防護力的「ATORREGE AD+高效修復霜」來進一步滋養肌膚。
Step⑥：保養步驟的完美收尾！塗「眼霜」加強眼周護理
用來加強眼周護理的「眼霜」通常會建議放在基礎保養的最後一步，這是因為眼霜通常含有較多油分，因此保養時推薦按照質地由輕到重塗抹，以達到更好的護膚效果。但實際使用順序可能因產品而異，使用前建議確認眼霜包裝上的標示喔！
自然派保養品牌「NAMERAKA本舖」的人氣眼霜產品非常適合保養新手入門，有主打能提升眼周緊緻度的「豆乳美肌緊緻潤澤眼霜」和強調提亮效果的「豆乳美肌保濕明亮眼霜」，2款日幣免稅價都是千圓有找，是小資族必買好物！
懶人保養的福音！「多效合一保養品」推薦3選
「多效合一」（all in one）的保養品是一種將化妝水、精華、乳液等多重功效結合於一瓶的產品。這類保養品簡化保養流程，清潔臉部後即可直接使用，省時又省力，對於生活忙碌的現代人而言，可說是能輕鬆滿足日常保養基礎需求的護膚救星。以下推薦3款多效合一保養品！
①自然的保濕力量！「菊正宗 白米與發酵 全效凝露」
圖片來源：PR TIMES
日本酒品牌「菊正宗」跨足保養美容界，推出了多效合一保養品「菊正宗 白米與發酵 全效凝露」（米と発酵 オールインワンジェル），以白米和發酵技術為基礎，結合化妝水、美容液、乳液、乳霜、面膜及妝前乳6大功效，訴求以簡單的步驟為肌膚帶來豐盈水潤。
產品內含「向日葵種籽油」，能為肌膚形成鎖水屏障，同時添加10種米萃取精華與5種發酵酵母成分，能滲透至角質層，幫助提升肌膚彈性與透明感。更搭配水潤成分「多重奈米保濕膠囊」，使肌膚展現盈滿滋潤的光采，且使用後柔滑不黏膩，非常舒適！
②舒心療癒的優格香味！「玉之輿豆乳優格ALL IN ONE凝膠」
「玉之輿豆乳優格ALL IN ONE凝膠」（豆乳よーぐるとオールインワンじぇる 玉の輿）結合化妝水、美容液、乳液和乳霜共4大功效，能有效簡化保養步驟，減少肌膚摩擦的刺激。產品中添加了「豆乳發酵液」、「優格液」等21種食品級美容成分，不僅能滋潤肌膚，還能形成幫助抵禦外界刺激的保護屏障，帶來柔嫩細緻的膚觸。
③全新改版保養更給力！「muqna抗老系列 全效保濕凝膠」
圖片來源：PR TIMES
日本大型生活雜貨店「HANDS」推出的自有保養品牌「muqna」自問世以來便廣受好評，並於2024年11月進行了全系列大升級。其中「抗老系列」與舊版不同的是特別添加了高濃度抗炎成分「菸鹼醯胺」（ナイアシンアミド／nicotinamide），讓保養效果更上一層樓。系列中的「全效保濕凝膠」（オールインワンジェル状クリーム）結合化妝水、乳液與乳霜的功能，一瓶即可滿足多重護膚需求。其質地輕盈、延展性佳，特別適合喜愛清爽感的使用者。
到日本線上免稅店「完美行購物」挖掘更多保養小物！
逛藥妝店雖然是觀光客們到日本旅遊時心心念念的行程之一，但難免會遇上遍尋不著購物清單上的商品，或是跟團沒時間慢慢逛的問題。確定旅遊日期後，不妨先到日本線上免稅店「完美行購物」網站上逛逛，除了本篇文章介紹到的部分熱門保養品，其他像是實用的護膚小物或身體保養品等，網站上通通都有！
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