世界乳腺癌宣传日：如何预防乳腺癌？
世界乳腺癌宣传日：如何预防乳腺癌？
10月18日是世界乳腺癌宣传日，作为全球女性最常见的恶性肿瘤，乳腺癌的发病率和死亡率一直居高不下。最新数据显示，2018年全球新确诊女性乳腺癌病例约209万，世标发病率为46.30/105，是女性最常见的癌症；死亡人数约63万，世标死亡率为13.00/105，居女性恶性肿瘤死亡的首位。
在中国，乳腺癌的发病率和死亡率同样呈现上升趋势。2018年中国女性乳腺癌发病率为36.1/105，死亡率为8.8/105，年度变化百分比分别为3.9%和1.1%。由于人口基数大，中国女性乳腺癌发病人数及死亡人数均居世界首位，分别占世界女性乳腺癌发病和死亡人数的17.6%和15.6%。
面对如此严峻的形势，预防和早期发现成为降低乳腺癌危害的关键。以下是一些重要的预防知识和建议：
高危因素
年龄因素：年龄是已知的重要危险因素，乳腺癌发病率随年龄增长而增加。绝经后妇女乳腺癌患病风险增加约50%。
遗传因素：有乳腺癌家族史的女性患病风险显著增加。特别是BRCA1/2基因突变的女性，患癌症的风险高达50-80%。如果亲属BRCA1/2突变检测呈阳性，建议进行相关基因检测。
生理与激素因素：月经初潮早（12岁之前）、绝经晚（55岁以后）、未生育或生育年龄晚、绝经后激素治疗等都可能增加患病风险。
其他因素：肥胖、缺乏运动、饮酒等生活方式因素也可能增加患病风险。此外，ABO血型系统中，血型“A”的乳腺癌发生率最高（45.88%）。
早期症状
乳腺癌的早期症状可能包括：
- 乳房出现肿块，尤其是无痛性肿块
- 乳头溢液，尤其是血性溢液
- 乳房皮肤出现凹陷或“橘皮样”改变
- 乳头回缩或内陷
- 乳房或乳头疼痛
- 乳房皮肤发红或增厚
- 腋窝淋巴结肿大
筛查建议
自我检查：建议女性每月进行一次乳房自我检查，熟悉乳房的正常状态，及时发现异常。检查时间建议在月经结束后的7-10天，检查方法包括观察乳房形状、大小是否对称，触摸是否有肿块等。
专业筛查：
- 一般风险女性：40岁以上每年进行一次乳房X光检查
- 高危人群：30岁以上就需要与医生讨论筛查计划，可能需要每年进行一次乳房MRI检查
- 极高风险人群（如BRCA基因突变携带者）：30岁以上每年进行一次乳房MRI检查，40岁以上每年进行一次乳房X光检查
预防建议
- 健康生活方式：保持健康体重，规律运动，限制酒精摄入，均衡饮食。
- 生育与哺乳：适龄生育，母乳喂养可以降低患病风险。
- 避免激素替代疗法：如果需要，应在医生指导下谨慎使用。
- 定期检查：特别是有家族史的女性，应定期进行专业检查。
乳腺癌虽然可怕，但通过早期发现和治疗，治愈率可以大大提高。世界乳腺癌宣传日的设立，正是为了提醒每一位女性关注自身健康，及早预防，及早治疗。让我们从现在开始，重视乳腺健康，关爱自己和身边的人。