糖尿病风险多，不是吃甜才会得！第二型糖尿病容易家族遗传
糖尿病风险多，不是吃甜才会得！第二型糖尿病容易家族遗传
糖尿病是一种常见的慢性疾病，其中第二型糖尿病最为常见，占所有糖尿病患者的90%以上。它不仅与饮食习惯有关，更与遗传、生活方式等多重因素密切相关。本文将为您详细介绍第二型糖尿病的主要风险因素，帮助您及早预防和控制病情。
糖尿病（Diabetes）是一种血糖值过高的疾病，足以引起严重的健康并发症。其中，第二型糖尿病（Type 2 diabetes）最为常见，据统计，近9成患者属于此类。第二型糖尿病会导致身体无法正确运用胰岛素（Insulin），从而无法降低血糖、维持血糖稳定。
糖尿病高风险因素之一：家族遗传
许多证据显示，有糖尿病家族史的人，患病几率会显著提高。此外，黑人、西班牙裔/拉丁裔、美洲印第安人、亚裔美国人或太平洋岛民等族群，也具有较高的患病风险，尽管具体原因尚未完全明了。
值得注意的是，糖尿病的家族共病倾向不仅与遗传基因有关，还与家庭成员相似的生活方式（如作息、饮食或运动习惯）密切相关。高热量饮食、缺乏运动等可能提升糖尿病患病率的危险因素，往往具有“家族性”影响。
糖尿病高风险因素之二：妊娠糖尿病史
如果在怀孕期间患有妊娠糖尿病，即使分娩后症状消失，未来患第二型糖尿病的风险仍会增加。此外，患有妊娠糖尿病的母亲所生的孩子，尤其是出生体重超过4000克的婴儿，在青春期时往往会有较高的BMI值，糖尿病风险也相对较高。
久坐容易导致肥胖，提高患糖尿病的风险。
糖尿病高风险因素之三：肥胖、脂肪囤积与缺乏运动
肥胖、体脂肪过高和运动不足是导致糖尿病风险增加的主要原因。具体来说：
- 肥胖： 过重或肥胖是第二型糖尿病的主要危险因素，因为过多的脂肪会降低人体对胰岛素的敏感度。即使体重正常的人也可能患病。
- 脂肪囤积： 如果脂肪主要囤积在腹部而非臀部或大腿，患病风险会更高。男性腰围超过40英寸（约101.6厘米）、女性超过35英寸（约88.9厘米），糖尿病风险也会增加。
- 缺乏运动： 长时间久坐或缺乏运动，会提高患病风险。运动有助于控制体重并提高细胞对胰岛素的敏感度，改善胰岛素阻抗，从而达到稳定血糖的效果。
年龄增长增加患病风险
随着年龄的增长，患病风险也会增加，这可能与体重增加、活动减少和身体代谢变慢等因素有关。然而，由于全球肥胖率逐年攀升，第二型糖尿病已呈现年轻化趋势，不再是中老年人的专属疾病。
其他相关疾病
一些症状和疾病也会增加患病风险：
- 糖尿病前期： 血糖偏高但未达到诊断标准的情况，若不加以控制，常会发展为第二型糖尿病。
- 多囊性卵巢综合症： 对女性而言，这种常导致月经不调、多毛和肥胖的疾病，也会增加患病风险。
- 黑色棘皮症： 该病患者可能因胰岛素阻抗导致体内产生过多胰岛素，刺激局部皮肤，引起黑色素沉着和皮肤暗沉。
“三高”人群需特别注意
除了上述风险因素，心血管健康状况也可能影响糖尿病风险。以下血检指标异常会增加患病风险：
- 空腹血糖值>100mg/dl（糖尿病前期，若空腹血糖值>126mg/dl即可诊断为糖尿病）。
- 血压>140/90毫米汞柱（mmHg）。
- 胆固醇异常：高密度脂蛋白（HDL）<35，甘油三酯>250。
在第二型糖尿病中，身体会面临胰岛素阻抗的问题，多种风险因素都可能导致这种疾病。如果符合上述风险因素，除改善生活方式外，还应及时就医检测，以便及早发现和治疗，防止病情恶化。