秋冬必备！自制山楂陈皮茶养胃又暖心

秋冬必备！自制山楂陈皮茶养胃又暖心

引用

百度

等

7

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_14902327830497524815

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_7101275

3.

https://baike.baidu.com/item/%E5%B1%B1%E6%A5%82%E9%99%88%E7%9A%AE%E8%8C%B6/9205933

4.

https://m.xiachufang.com/recipe/101790230/

5.

https://m.xiachufang.com/recipe/104190365/

6.

https://finance.sina.cn/2022-12-31/detail-imxyqmwc2560656.d.html?from=wap

7.

https://taizhou.19lou.com/baiqi/teagushu/804544.html

秋冬季节，天气转凉，很多人会出现消化不良、胃部不适的情况。此时，一杯暖暖的山楂陈皮茶不仅能消食化积、行气散瘀，还能温暖你的胃。今天就来详细介绍这款秋冬必备的养生茶。

1. 消食化积：山楂是传统的消食药，能促进消化液分泌，增强胃动力，特别适合消化不良、食积腹胀的人群。

2. 理气助消化：陈皮具有理气作用，能缓解胃胀、消化不良等症状。两者搭配，能迅速解决积食不化的问题。

3. 降脂减肥：山楂可降低血脂，减少胆固醇沉积。陈皮能促进脂肪代谢，两者结合，对高脂血症、脂肪肝患者有很好的保健作用。

4. 增强免疫力：陈皮与山楂都含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些成分能够增强人体的免疫力，提高抵抗力。

5. 促进睡眠：对于脾胃不和导致的失眠多梦，饮用山楂陈皮茶能通过调和脾胃而增进睡眠。

材料准备

• 陈皮：5克（建议选用年份较高的陈皮，香气更浓郁）
• 山楂：10克（可选用干山楂片或新鲜山楂）
• 冰糖或蜂蜜：适量（根据个人口味添加）

冲泡法

1. 将陈皮和山楂用清水洗净。
2. 放入茶壶中，用沸水冲泡。
3. 盖上盖子，焖10-15分钟。
4. 根据口味加入冰糖或蜂蜜调味。

煮茶法

1. 将山楂洗净后放入锅中，加入适量水。
2. 大火煮开后转小火煮10-20分钟。
3. 加入陈皮，继续煮5分钟。
4. 最后加入冰糖或蜂蜜调味。

适用人群

• 消化不良、食欲不振者
• 脾虚气滞者
• 高脂血症、脂肪肝患者
• 胃寒、胃胀者
• 免疫力低下者

禁忌人群

• 脾胃虚寒者慎用
• 孕妇禁用
• 胃酸过多者不宜饮用
• 不宜与冷饮同时饮用

秋冬季节，一杯暖暖的山楂陈皮茶不仅能消食化积、行气散瘀，还能温暖你的胃。它不仅适合消化不良、食欲不振的人群饮用，还能帮助降脂减肥、增强免疫力。但需要注意的是，脾胃虚寒者、孕妇以及胃酸过多的人应谨慎饮用。建议在饮用前咨询医生或专业人士，确保安全有效。