台湾夜猫子必看！晚间止痒小妙招

台湾夜猫子必看！晚间止痒小妙招

引用

360doc个人图书馆

等

11

来源

1.

http://www.360doc.cn/article/9986257_402487739.html

2.

http://www.360doc.cn/article/61894209_863687466.html

3.

https://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202412/t20241226_4951674.htm

4.

http://www.fuzhou.gov.cn/zgfzzt/swjw/fzwj/jkkp/202007/t20200720_3373013.htm

5.

https://www.puravida.com.tw/blogs/beautiful-life/171688?srsltid=AfmBOoqrlO4-OlTM6axeK-xHKRTyrYgCd0LW7OMpqMzshPJknpJBmqkw

6.

https://www.jpmed.com.tw/v2/official/SalePageCategory/478850?srsltid=AfmBOooDzMTsXKQ4JEv-agBSbU6bNaUQwzyGQkKdHvOzXT2kyw-R38f8

7.

http://www.news.cn/fashion/20250121/52759da6daf844b4b17b7391ab59fc9a/c.html

8.

https://www.t-dimensional-beauty.com/%E7%BE%8E%E5%A6%9D%E7%A7%91%E6%8A%80-test/

9.

https://www.curej.com.tw/blog/posts/%E5%B0%88%E5%B1%AC%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%BA%BA%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%8C%87%E5%8D%97%EF%BC%9A%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9B%A0%E6%87%89%E5%A4%A9%E6%B0%A3%E8%AE%8A%E5%8C%96%EF%BC%8C%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E8%82%8C%E8%86%9A%E5%9B%B0%E6%93%BE%EF%BC%9F

10.

https://www.funliday.com/posts/japan-shopping-bug-bite-med/

11.

https://m.baicaolu.net/know/162866.html

在台湾这样湿热的亚热带气候下，夜晚皮肤瘙痒成了不少人的困扰。特别是在闷热的夏夜，瘙痒感更是让人难以入睡。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下这些实用的小妙招，轻松应对夜间瘙痒问题。

首先，让我们了解一下为什么晚上皮肤会特别痒。这主要与以下几个因素有关：

1. 激素水平变化：人体内的肾上腺糖皮质激素有抗过敏的作用，它的分泌具有节律性，夜间12点分泌最少，早晨8点达高峰。因此，晚上时身体对过敏原的反应会更强烈，导致瘙痒感加剧。

2. 睡眠环境影响：被褥、枕头上可能有致敏源，接触后可能会加重症状。此外，晚上迷走神经兴奋，机体组织功能降低，使皮肤表面的血液等营养物质减少，也会让皮肤感觉更加敏感。

3. 注意力分散：白天事情比较多，注意力比较分散，可能不会特别注意到瘙痒感。而到了晚上，环境安静下来，注意力集中在身体感受上，就会觉得更痒。

要从根本上缓解夜间瘙痒，日常的皮肤护理非常重要。以下是一些适合台湾湿热气候的护肤建议：

1. 温和清洁：选择无香料、低刺激性的沐浴露，使用温水洗澡，尽量控制在10分钟以内。洗太久反而会让皮肤更干燥。

2. 正确保湿：选择含有辣木树叶等抗菌成分的保湿产品。辣木树叶具有调节身体炎症反应和促进皮肤细胞再生的作用，非常适合湿疹患者使用。

3. 防晒很重要：即使在阴天或室内，紫外线也会对皮肤造成伤害。建议每天使用SPF30以上的防晒霜，并每2小时补涂一次。

4. 穿着选择：选择棉质宽松的衣物，避免穿紧身衣物，以免摩擦皮肤。随身带手帕，减少汗水刺激皮肤。

5. 饮食调理：多喝水，保持身体水分平衡。避免食用辛辣、油腻食物，减少皮肤负担。

当瘙痒感来袭时，可以尝试以下这些快速止痒的方法：

1. 冷敷法：用冷毛巾或冰袋敷在痒处，能使局部血管收缩，减轻瘙痒和红肿。

2. 涂抹芦荟胶：芦荟具有天然的抗炎和镇静作用，可以缓解皮肤瘙痒和红肿。

3. 盐水擦拭：将适量的盐溶解在水中，用棉签蘸取盐水擦拭痒处，有止痒的作用。

4. 涂抹牙膏：选择含有薄荷成分的牙膏，涂抹在痒处能带来清凉感。

5. 按压合谷穴：用力按压虎口处的合谷穴，每次按压1-2分钟，可缓解引起的不适感。

6. 使用止痒产品：市面上有一些专门针对皮肤瘙痒的产品，如达贝灵软膏，不含激素酒精，大人小孩都能用。

如果瘙痒持续不缓解，或者伴有皮疹、皮肤发红、脱屑等症状，建议及时就医。长期的皮肤瘙痒可能是某些内脏疾病的信号，如肝病、肾病等，需要专业医生进行诊断和治疗。

皮肤瘙痒虽然看似小事，但长期困扰会影响生活质量。通过正确的日常护理和及时的止痒处理，可以有效缓解症状。希望以上这些小妙招能帮助你告别夜晚的瘙痒困扰，享受一个舒适的睡眠。