地震来了，如何守护你的健康？

地震来了，如何守护你的健康？

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人民网

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来源

1.

http://society.people.com.cn/n1/2025/0110/c1008-40399256.html

2.

https://www.chinacdc.cn/jkyj/tfggws/zt/dzjz/kpzl/202410/t20241014_301439.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26993896

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29884627

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https://www.pref.iwate.jp/kyouikubunka/kokusai/1007293/1007296.html

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https://www.longling.gov.cn/info/9183/4158689.htm

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https://www.shucheng.gov.cn/public/6626275/37690726.html

地震是自然灾害中对人类生命安全威胁最大的一种。据统计，全球每年约发生500万次地震，其中约1000次会造成破坏。地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些避险技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

地震发生时，首先要保持冷静，迅速判断地震的强度和可能造成的危害。如果地震强度较大，应立即采取以下措施：

1. 室内避险：迅速关闭电源和燃气，躲到坚固家具旁或内墙角，保护头部。避免靠近窗户、外墙和悬挂物，如空调室外机、广告牌等。如果在高层建筑内，不要使用电梯，应选择楼梯逃生。

2. 室外避险：远离建筑物、广告牌等危险物，尽量前往开阔地带。如果在山区，要警惕山体滑坡和滚石，向垂直于滚石运动方向的两侧躲避。

如果不幸被掩埋，要尽量保持冷静，采取以下措施增加生存机会：

1. 保持呼吸通畅：尽量清理身边的杂物，保持呼吸道通畅。用毛巾或衣物捂住口鼻，防止灰尘吸入。

2. 保存体力：不要盲目大声呼救，可用敲击方式与外界沟通。听到救援者靠近时再呼救。

3. 寻找水源和食物：在可以活动的空间中寻找食物和水，延长生存时间。

4. 保持体温：利用身边的衣物或物品保暖，避免低温症。

地震后，由于基础设施破坏和环境恶化，容易引发各种疾病。因此，震后卫生防疫工作至关重要：

1. 饮用水安全：不要饮用未经消毒的水，尽量饮用瓶装水或经过煮沸的水。

2. 食品安全：避免食用被污染的食物，食物要彻底煮熟后再食用。

3. 个人卫生：保持手部清洁，饭前便后要洗手。不要随地大小便。

4. 环境卫生：及时清理垃圾和废弃物，避免滋生细菌和蚊蝇。

5. 预防传染病：注意防范肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。如有发热、腹泻等症状，及时就医。

地震虽然可怕，但只要我们掌握了正确的防护知识，就能在地震中保护自己和家人的健康。让我们一起学习防震减灾知识，提高自救互救能力，为生命安全筑起一道坚实的防线。