中暑急救“五步法”：搬移、降温、补水、促醒、转送

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随着气温的持续攀升，中暑已成为夏季常见的健康问题。研究表明，当气温超过31℃时，就有可能发生中暑。中暑不仅会导致头晕、呕吐、乏力等症状，严重时甚至会危及生命。那么，面对中暑，我们应该如何正确应对呢？本文将为您详细介绍中暑的原因、症状以及具体的急救措施和预防方法。

中暑是在高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水和电解质丢失过多而引起的，以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

老年人、儿童、孕产妇、肥胖者及慢性病患者、长期在户外进行体力劳动的人是中暑的高发人群。
“办公室一族”中暑的概率也是很高的。比如，从温度很高的户外进入室温很低的空调房时，就非常容易中暑。进行体育锻炼大量出汗后，没有很好地补充水分，再从温度较低的空调房到户外时，也容易中暑。

头晕、大汗、乏力、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等是中暑的前兆。如果在高温环境下出现以上症状，要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：患者常常感到大量出汗、头晕、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中，体温通常小于37.5°℃，离开高温作业环境进入阴凉通风环境时，短时间内可恢复正常。
轻症中暑：患者除有先兆中暑的症状之外，有些还表现为体温升高至38℃以上，并出现皮肤灼热、面色潮红或苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等。一般情况下，轻症中暑患者休息后，体温可在4个小时内恢复正常。
重症中暑：分为热射病、热痉挛和热衰竭，可能会导致死亡。热射病的症状是体温可高到40℃以上，早期会大量出汗，继而不出汗。热痉挛的症状是人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。热衰竭起病迅速，表现为头晕、头痛、多汗、恶心、呕吐，继而出现心律不齐、轻度脱水，体温稍高或正常。

如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送往医院。

搬移：迅速把患者搬离高温场所，转移到阴凉通风的地方，让患者平躺并解开衣服扣子，松开或脱去衣服，同时抬高双脚。
降温：用冷毛巾捂住患者额头，也可用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速散热。当然，降温要适度，以免造成患者感冒。当患者体温降至38℃以下时，停止冷敷等强制性降温措施。
补水：患者仍有意识时，可给其补充水分，如淡盐水或小苏打水等，不宜让其饮用咖啡或酒精类饮料。需要注意的是，千万不可急于为患者补充大量水分。
促醒：如果患者已经失去知觉，可以按压人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者呼吸心跳停止，应及时行心肺复苏并报120急救。
转送：对于重症中暑患者，要立即送往医院诊治。等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行。在运送途中，最好用冰袋敷于患者额头、后脑勺、胸口、肘窝及大腿根部，以起到降温的效果。