麻省理工最新研究：用肢体测量法实现98%准确率的自行车fitting

麻省理工最新研究：用肢体测量法实现98%准确率的自行车fitting

引用

自行车网

等

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来源

1.

http://www.biketo.com/knowledge/13670.html

2.

https://www.8264.com/wenda/5494.html

3.

https://blog.sina.com.cn/s/blog_988111840101co1w.html

4.

https://news.mit.edu/2024/mit-bike-lab-place-community-hands-learning-0515

5.

http://bbs.77bike.com/simple/?t99164.html

6.

https://humanpoweredhealth.com/blog/services/bike-fitting

麻省理工大学人体工程学研究实验室最近发布了一项关于bike fitting的新研究。Timze博士发现通过肢体长度进行自行车fitting的方法可以达到98%的准确率。这项研究为普通车友提供了简单易行且科学的fitting方法，包括座垫高度、座垫到把立距离以及把立位置等关键参数的具体测量方式。这不仅让骑行表现得到提升，还避免了昂贵的专业fitting费用。

Bike Fitting主要关注三个基本参数：座垫高度、座垫到把立距离和把立位置。这些参数直接影响骑行效率和舒适度。

将手臂置于座垫前，中指应该刚好碰到把立的中心。这个是用于量度座垫到把立的距离。

确定座垫高度时，需要将腋窝置于座垫上，中指刚好碰到曲柄轴（BB）顶端。这种方法基于人体股骨和前臂的固定比例，具有很高的科学性。

把立的高度和长度与座垫位置直接相关。由于这部分与个体灵活性有关，测量结果可能略有不同。研究证实躯干的旋转度与手指尺寸存在必然联系。

专业车手可用3根手指量度把立的高度，把立顶端到头管顶端应是刚刚好3根手指宽度。老人、通勤者和骑行驴友则需要4（有时甚至达5）根手指宽度。

把立长度不可调节，所以在购买时需特别留意。将拇指和食指形成90°角，当拇指固定在头管顶中心时，你的中指应该和把立尾端齐平。

虽然这种方法简单易行，但还是需要注意以下几点：

1. 在调整过程中，每次只改变一个参数，避免多个变量同时变动导致混淆
2. 调整后需要进行一段时间的适应性骑行，通常建议20公里左右
3. 如果在骑行中感到任何不适，如腰背疼痛、手腕麻木等，应及时调整
4. 对于竞技型选手，建议在专业指导下进行更精细的fitting

麻省理工的这项研究为普通车友提供了一个既简单又科学的bike fitting解决方案。通过上述三个基本参数的调整，可以显著提升骑行效率和舒适度，同时避免了专业fitting的高昂费用。对于大多数骑行爱好者来说，这种方法完全能满足日常需求。