堵奶换个哺乳姿势就通了？真不是玄学
堵奶换个哺乳姿势就通了？真不是玄学
堵奶是许多哺乳期妈妈都会遇到的问题，但处理得当的话，宝宝就是最好的"通乳师"。本文将为您详细解析堵奶的原因、处理方法和预防措施，帮助您科学应对这一常见问题。
不知道大家有没有遇到过堵奶问题，都是怎么处理的？
找通乳师按摩疏通？还是拉宝宝来吸？
很多妈妈都反馈：我堵奶了就把宝宝拉过来吸，他努力吸上一通，我的堵奶硬块就没了。
是的！如果方法对了，宝宝就是最好的“通乳师”。
堵奶换个哺乳姿势就通了？真不是玄学！
我们今天讲的堵奶，又叫“乳腺管堵塞”、“乳汁淤积”，是指因为各种原因乳汁长时间没有及时有效排出，淤积在乳腺管某个部位，乳汁越积越多，妈妈突然感觉出现乳房硬块，多数情况下都会伴有乳房局部疼痛，可能还有局部发红，但还没有出现发烧等其他表现。
堵奶了怎么办？
堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。
可以分为三步：第一妈妈自救，第二咨询泌乳顾问，第三求助医生。
妈妈自救
适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，宝宝愿意配合吃奶，可以自救，方法如下
01 改善宝宝衔乳姿势，确保宝宝能够有效移出乳汁
1）确定硬块位置：其实堵一般都是硬块或者结节，先把乳房检查一遍，确定有硬块的位置在哪儿？
2）宝宝“通乳师”上线：调整宝宝吸奶的姿势，让宝宝下巴对准硬块的方向，这样吸力是最大的，而且宝宝的下巴紧贴乳房还可以按压到硬块；不同位置的硬块，咱们可以调整到最佳哺乳姿势，更容易吸通硬块。参考图放这里给大家：
3）宝宝吸+手动按揉：如果硬块在的位置没有办法让宝宝的下巴对着吸，那你就用平时最熟练的哺乳姿势来喂奶，但是喂奶的时候不能只靠宝宝吸，我们的手也不能闲着，用不需要抱宝宝的那只手在肿块处轻柔的打圈按揉，给硬块施加一定的压力。边喂奶边按揉硬块，以自己不觉得疼的力道。
02 增加喂奶次数
在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，大概2-3小时一次，每次哺乳都优先排空患侧乳房。
如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸，可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵后迅速换到患侧让宝宝吃。
03 哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。
04 在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。
05 在充分哺乳后如果还有硬块，可以妈妈或家人手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。
请注意是请家人帮忙手挤奶，而不是让老公吸，因为吸吮方式不对，成人是吸不出大量乳汁的。
妈妈一边洗热水澡一边手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。
06 如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。
07 妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。
咨询泌乳顾问
适用时机：宝宝不能好好吃奶（比如厌奶、母婴分离、宝宝衔乳不好等）
或者妈妈在家用正确的方法自救24-48小时，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，需要及时求助专业母乳指导。
如果你当地有靠谱专业的母乳指导，可以请她帮助，如果当地找不到或者时间不合适，可以约我们享喂的堵奶咨询。
我们线上的堵奶咨询已经做了上千例啦，虽然不能隔空摸奶，但是会教给妈妈怎么跟宝宝配合，怎么调整衔乳姿势，如何在哺乳时局部给硬块施压按摩乳房，最重要的还有帮妈妈分析堵奶原因，避免以后再次堵奶。有些妈妈线下通乳几十次，我们一次线上咨询就搞定啦。
真正的授人以渔。
求助于医生
适用时机：在专业母乳喂养咨询师咨询后24-48小时仍无缓解，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时求助于医生。
因为有可能乳房已经出现了乳腺炎或其它性质的包块。医生可以根据乳房B超来初步诊断。
说完了应对，我们再来说说如何预防吧，首先我们要知道导致堵奶的原因是什么？
堵奶的原因是什么？
01 乳汁移出不良
最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶）。
02 乳汁过度分泌
乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈要适当减奶，不要额外排空乳房。
03 突然减少哺乳
妈妈可能因为各种原因没有按原来的哺乳频率来哺乳，乳房太胀又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。
04 妈妈饮食太油腻
妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。
05 乳房受压
内衣过紧，或乳房被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。
我曾经遇到一位妈妈去做背部按摩，趴了40分钟就发生堵奶了。
06 悬崖式断奶
妈妈决定不喂奶了，突然就完全不喂宝宝了，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶，所以离乳切忌悬崖式，而是要循序渐进的进行。
07 妈妈疲劳或心理压力大
如果妈妈很疲劳，又有很大的精神压力，很容易发生堵奶。
08 乳腺管受损伤
妈妈曾经遭遇反复暴力通乳、乳房按摩可能会造成乳腺管受损伤，乳腺管壁毛躁，可能是反复堵奶的一个原因。
那如何预防堵奶？
文中提到的八条可能导致堵奶的原因尽量避免，你就很少堵奶啦~
【关于补充卵磷脂胶囊是否有效】
有人推荐反复堵奶的妈妈可以口服补充卵磷脂，因为理论上其可能会改变乳汁的稠度，从而使乳汁不容易堵塞乳管。有关这方面的研究非常有限。
美国FDA未管控卵磷脂补充剂，因此使用时应谨慎。尚未研究过母亲应用卵磷脂补充剂对母乳喂养的婴儿的影响，但似乎不大可能出现问题(来自LactMed中的记录）。
加拿大母乳喂养基金会建议预防复发性乳汁淤积的哺乳期妈妈，每次口服1200mg/次，4次/天。如果情况在1-2周内得到改善或解决，可以考虑将剂量降低至1200mg/天。