入冬后要多喝这6道汤，坚持喝一年四季不咳嗽，可惜很多人不知道

入冬后要多喝这6道汤，坚持喝一年四季不咳嗽，可惜很多人不知道

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JGL8224705565ZNQ.html

换季时节，孩子容易出现咳嗽症状，除了多喝水、注意保暖外，饮用一些润肺止咳的汤品也能起到很好的缓解作用。以下是6道简单易做的汤品，不仅能够缓解咳嗽，还能为身体补充营养，增强抵抗力。

花椒炖雪梨

最近气温有点不稳定，一会热一会冷的，一不留神，娃又感冒咳嗽了，，咳得还挺厉害的，一整晚都睡不好，能咳醒好几次，花椒蒸雪梨赶紧安排上了，连续喝了三天，第一天喝完一整天就咳了两三声，连着又喝了两天，舒服！

食材：花椒10粒、雪梨一个、冰糖三四块

做法：

1. 将梨去皮去核，梨肉切成块后，放入碗中。加适量水（不要太多），放入10粒花椒、适量。
2. 水开后继续蒸15分钟即可，连汁梨肉都吃掉，早晚各1次，甜中带一点点花椒味，味道娃也完全可以接受。
3. 花椒大辛大热，你别看它小小的，用处可大了，它能把肺里的寒气排出去，还可以温暖脾胃，振奋脾胃之气，梨是滋阴润肺的，它的清凉能中和掉花椒的热，还能把肺养起来。

红枣甘蔗水

食材：红枣一把去壳、甘蔗一截切成小段、姜片几片、枸杞一小撮

做法：

1. 先把甘蔗皮削掉，然后切成小段。红枣去壳，这样煮出来的水不会有壳渣，更清澈。姜切几片备用，枸杞先放着，等最后再用。
2. 锅里加足够的水，把红枣和甘蔗段放进去。水要多放点，因为煮的时候会蒸发一些。然后放入姜片。姜片不仅能让汤有点辣味，还能驱寒！开大火，等水烧开后就转小火，慢慢煮。
3. 水开后，转小火慢慢炖煮20分钟。这个时候，你可以看到红枣和甘蔗的颜色都慢慢溶到水里了，水也变得越来越甜。炖的时候不要心急，小火慢炖才能把材料的味道都炖出来。
4. 炖了20分钟后，就可以撒入枸杞了。稍微搅拌一下，让枸杞都沉到水底。就可以关火啦！这个时候的红枣甘蔗水已经煮得又甜又浓，简直好喝到不行！趁热喝一口，喉咙立马感觉润润的，甜甜的。太舒服了！

陈皮萝卜水

食材：萝卜约三分之一个、陈皮4克

做法：

1. 萝卜先洗干净，然后切成小块儿，方便煮的时候更入味。陈皮用温水泡一下，这样就会变软，然后如果你不喜欢陈皮里面的那层白囊，可以轻轻地刮掉，当然不刮也没关系！
2. 拿出一个小锅，把切好的萝卜块和泡好的陈皮放进去。加入大约500毫升的水，就是一瓶矿泉水的量！然后开火，用中小火慢慢地煮，让萝卜和陈皮的营养都充分煮出来。
3. 煮了大约30分钟后，你可以看到锅里的水已经变得有点黄黄的了，这就是萝卜和陈皮的精华！这时，加入适量的冰糖，根据你和孩子的口味来调，喜欢甜一点的就多加一点，不喜欢太甜的就少加一些。冰糖加进去后，再煮一两分钟，让冰糖完全融化，然后就可以关火啦！

虎奶菌润肺汤

食材：瘦肉、虎奶菌、无花果、盐

做法：

1. 把虎奶菌和无花果放到清水里，用手轻轻地搓洗一下，把表面的灰尘洗掉。然后，把它们放到碗里，加入足够的清水，让它们泡个30分钟。瘦肉先处理一下。把它放到开水里烫一下，去掉那些血沫和脏东西。
2. 现在把所有食材都放到炖盅或者砂锅里了。加入适量的水，水不要加得太多也不要太少，刚好没过食材就行了。然后，开大火把水烧开，接着转小火慢慢地炖。大概炖个1.5到2小时吧，这样食材的营养和味道就能完全融入到汤里了。
3. 我们只需要加入适量的盐来调味就行了。盐不要加得太多，否则会影响汤的口感。调好味后，就可以关火享用啦！

雪梨金桔冰糖饮

一到换季时节孩子就特别容易感冒啊咳嗽啊，每位妈妈真是操碎了心，这个方子是很早以前一个老中医告诉我的，用了十几年了，我们家姐姐弟弟一有点咳嗽症状我就煮给她们喝。

食材：金桔、雪梨、冰糖

做法：

1. 准备金桔雪梨冰糖。金桔先用盐水洗一下，再划出十字口。
2. 雪梨切小块，三样东西一起放进锅里煮，大概三碗水熬一碗的比例，大火煮10分钟转小火煮15分钟，水变成淡黄色。温热了就赶紧喝，大点的孩子可以雪梨和金桔一起吃下。
3. 这个真是煮过很多次，每次一喝咳嗽基本就好，在小孩刚咳嗽的时候喝最好，你们去试吧！

雪梨热橙茶

喝完喉咙非常舒服！吞刀片的快把这个煮起来！润嗓，还润肺！

食材：雪梨一个、橙子一个、冰糖少量、红枣2-3粒

做法：

1. 雪梨去皮切块、橙子去皮去瓤、红枣剪开去核
2. 所有食材放入养生壶加水煮20分钟即可！
3. 慢慢一壶喝一天！煮出来的梨可以吃掉！橙子果肉也可以吃掉，补充VC，还很润嗓！