六月鲜+藜麦，鸡肉蔬菜丸子新吃法！

六月鲜+藜麦，鸡肉蔬菜丸子新吃法！

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六月鲜+藜麦，鸡肉蔬菜丸子新吃法！

想要做出既美味又健康的鸡肉蔬菜丸子吗？试试用六月鲜酱油和藜麦吧！这款丸子不仅适合小朋友，也是减脂人群的理想选择。

• 鸡胸肉：2块
• 胡萝卜：1根
• 玉米粒：50克
• 小葱：3根
• 生姜：适量
• 淀粉：2勺
• 藜麦：适量
• 油：适量
• 盐：适量
• 六月鲜轻盐原汁酱油：适量

1. 准备食材

将鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、香葱末等食材准备好。藜麦需要提前煮熟备用，大约需要50克。

2. 绞肉

将鸡胸肉切小块，与玉米粒、香葱末一起放入绞肉机中绞细。

3. 搅拌

将绞好的肉馅放入盆中，分次加入葱姜水，搅拌至看不见水。然后加入六月鲜轻盐原汁酱油，再依次加入淀粉和煮熟的藜麦，充分搅拌均匀。

4. 团丸子

手上抹点油，取适量肉馅搓成丸子。如果不会团丸子，可以用专门的工具辅助。

5. 煮制

将丸子下锅，开始用小火，等丸子都下锅后再开中火煮，大约3-5分钟即可，具体时间根据丸子大小调整。

6. 调蘸汁

可以用六月鲜轻盐原汁酱油调个蘸汁，让丸子的味道更丰富。

这种鸡肉蔬菜丸子不仅美味，还非常健康。藜麦是一种全营养食品，含有丰富蛋白质、淀粉、维生素B1、叶酸、矿物质等，被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的全营养食品。六月鲜轻盐酱油则能提供恰到好处的咸味，同时控制盐分摄入，非常适合注重健康的现代人。

这种丸子不仅适合小朋友，也适合减脂人群食用。你可以根据个人口味调整蔬菜种类，但注意不要放太多，以免影响口感。

快试试这种新吃法吧，相信你一定会爱上这道美味又健康的鸡肉蔬菜丸子！