中医控油新招：耳穴压豆大揭秘！

中医控油新招：耳穴压豆大揭秘！

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油性皮肤是许多人的困扰，不仅容易导致妆容脱妆，还可能引发痘痘和黑头等问题。虽然市面上有许多控油产品，但往往只能暂时解决问题，不能从根本上调节皮肤油脂分泌。今天，就让我们一起来探索一种简单有效的中医控油方法——耳穴压豆。

中医认为，耳朵与人体经络脏腑之间有着密切的联系。《黄帝内经》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”。人体的内脏或躯体发病时，往往在耳廓的相应部位出现压痛敏感等反应。我们小小的耳朵上有90多个穴位，穴位分布形似倒置的胎儿。从耳穴分布规律图可以看到：与头面相应的穴位在耳垂，与内脏相应的穴位集中在耳甲；上肢相应的穴位在耳舟。

“耳穴疗法”就是根据耳廓上相关穴位对应的反射区，加以物理刺激、按摩等手法，刺激这些反应点及穴位，可起到改善调理的作用。其中，耳穴压豆是耳穴疗法的常用方法。

耳穴压豆的原理是基于中医的全息理论，认为耳朵上的每一个点都对应全身的各个部位和器官。通过在耳朵的特定穴位上贴上小药物种子或药丸（如王不留行籽、莱菔子、白芥子等），并进行适度的按压和揉捏，可以刺激这些耳穴，从而疏通经络、调和气血、调节脏腑功能，最终达到治疗和预防疾病的目的。

操作步骤：

1. 准备工具：王不留行籽、医用胶布、镊子

2. 清洁耳廓：用酒精棉片擦拭耳廓，保持干燥

3. 定位穴位：找到与控油相关的穴位，主要包括：

• 脾穴：位于耳轮脚下方，与耳屏相对的位置
• 肺穴：在耳甲腔的前下部
• 面颊穴：在耳轮脚下方，脾穴的上方

4. 贴敷耳豆：用镊子将王不留行籽贴在胶布中央，然后贴于选定的穴位上，轻轻按压使胶布贴紧。

5. 按压方法：每天按压3-5次，每次每穴按压30-60下，力度以感到酸麻胀痛为宜。

6. 更换周期：夏季1-3天更换一次，冬季3-7天更换一次，双耳交替使用。

在中医理论中，油脂的过度分泌主要与湿热有关。湿热相互勾结，流窜上溢，就会导致“油随湿酿，油随热溢，油随液出”。而通过刺激耳穴，可以调节身体的湿热状态，改善油脂分泌过多的问题。

除了耳穴压豆，还有其他一些中医控油方法可以配合使用：

1. 大椎拔罐：每周一次，每次5-10分钟，可以帮助清热解毒。

2. 中药茶饮：可以饮用玉米须茶、金银花茶等清热利湿的茶饮。

3. 艾灸或按摩：可以刺激足三里、涌泉等穴位，帮助调理脾胃。

4. 外敷面膜：可以用三豆粉（赤小豆、黑豆、绿豆）加纯净水或蛋清调制面膜。

1. 贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

2. 夏天易出汗，贴压耳穴时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3. 耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用，外耳患有显著的炎症时，不宜进行耳部按摩。

4. 严重心脏病患者不宜使用，更不宜采用强刺激法，患者有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜进行耳部强刺激。

5. 有习惯性流产史或者身体虚弱的孕妇，忌耳部按摩。对于经常服用激素和极度疲劳者，不宜进行按摩。

6. 取下耳贴建议用油将其浸润后撕下，避免皮肤的损伤。

每天坚持按摩耳部也可以达到养生保健效果：

1. 早上起床按一下，神清气爽

2. 手脚不冰凉，整天暖乎乎

3. 缓解肩膀酸痛和腰痛

4. 提拉松弛的面部皮肤

5. 减少皱纹，光滑皮肤

6. 排便更顺畅，小腹变平坦

7. 有效减重、瘦身

8. 改善痛经和月经失调

9. 消除眼睛疲劳

10. 缓解焦虑、烦躁、不安感

耳朵按摩三部曲：快学起来！

第一步：捏，按照从上到下的顺序，轻轻捏一捏每个区域，捏揉到温暖舒适的感觉；

第二步：搓，双手拇指食指中指捏住耳朵外侧，轻轻揉搓，一边搓揉，一边轻轻的向外拉；

第三步：拉，在捏住耳朵的基础上，再轻轻向外拉扯，然后松手。

人们感到压力或者处于焦虑状态时，自主神经中的交感神经就会更加活跃，此时，捏一捏耳朵上的穴位，能促进帮助人们放松交感神经的运作，取得交感神经的平衡，相当于中医说的“调和阴阳”，一旦阴阳平衡，就会觉得整个人变得放松很多。

通过以上方法，可以有效控制皮肤油脂分泌，保持肌肤清爽健康。如果皮肤问题严重，建议咨询专业皮肤科医生。