秋季鼻炎高发？清华专家教你这样应对

秋季鼻炎高发？清华专家教你这样应对

引用

人民网

等

15

来源

1.

http://health.people.com.cn/n1/2024/1025/c14739-40347044.html

2.

https://www.sohu.com/a/696641232_464402

3.

http://nxpiyao.nxnews.net/pyb/202208/t20220818_7672156.html

4.

https://finance.sina.cn/2024-08-25/detail-inckvent6276686.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

5.

https://www.rmhospital.com/article/id/3899.html

6.

https://www.lhzxyy.com.cn/contents/2281/9620.html

7.

https://www.tsinghua.edu.cn/info/1175/116783.htm

8.

https://www.jd.com/hospital/disease/15810790406_98573

9.

https://xyy.tsinghua.edu.cn/bjcs/26.htm

10.

https://www.tjzyefy.com/system/2024/08/16/030147141.shtml

11.

https://health.jschina.com.cn/jrjd/202305/t20230515_3214555.shtml

12.

https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/jkjy/wajksyk/202410/t20241031_4918922.htm

13.

http://www.lianzhou.gov.cn/zjlz/shsh/ylbj/content/post_893177.html

14.

https://news.bioon.com/article/c75f86102223.html

15.

https://www.tsinghua.edu.cn/info/1182/116828.htm

秋季是鼻炎的高发季节，很多人会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但这些症状到底是普通感冒还是鼻炎？如何进行自我诊断？清华大学专家的最新研究为我们提供了科学依据。

秋季气候干燥，空气中的粉尘、花粉等过敏原增多，加上昼夜温差大，容易引发过敏性鼻炎。北京大学第一医院主任医师王全桂指出，秋季花粉过敏的病人非常多，医学上称为“花粉症”，在春秋两个季节发病率较高。

过敏性鼻炎和感冒的症状虽然相似，但有明显的区别：

• 打喷嚏：过敏性鼻炎是阵发性的，一打就是一串，一般3-10个甚至更多；感冒则较少连续打喷嚏。
• 鼻涕：过敏性鼻炎接触过敏原后会流清水样鼻涕，持续整个花粉期；感冒初期可能有清水样鼻涕，但很快会变成黏性鼻涕。
• 鼻痒：过敏性鼻炎患者常感觉“鼻子痒得像虫子爬一样”，而感冒时鼻痒感较轻。
• 鼻塞：过敏性鼻炎患者接触过敏原后立即鼻塞；感冒期间鼻塞持续时间相对较短。

此外，过敏性鼻炎还可能伴有眼痒、流泪、眼红等过敏性结膜炎症状，而感冒则可能有发热、肌肉酸痛等全身症状。

1. 远离过敏原：花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼罩，回家后及时更换衣物，洗手洗脸。外出时穿光滑的衣服，减少花粉黏附。

2. 保持室内湿度：使用加湿器保持室内湿度在40%-60%之间，避免鼻腔过于干燥。

3. 避免上火：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物。

4. 适度运动：根据个人喜好选择合适的运动方式，如慢跑、太极、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

5. 规律生活：保证充足睡眠，避免过度疲劳，注意保暖，避免频繁进出冷热悬殊的环境。

6. 鼻部保健：经常推擦鼻梁，用右手食指指面放在鼻尖处，顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动约20-30次。

清华大学医学院祁海教授团队发现，慢性鼻窦炎鼻息肉的反复发作与一类特殊的记忆性CD8+T细胞有关。这些细胞能分泌颗粒酶K，直接激活补体系统，导致炎症反应加重。这一发现为治疗慢性鼻炎提供了新的药物靶点和治疗思路。

如果症状持续或加重，建议及时就医，进行过敏原检测和专业治疗。通过科学的自我诊断和预防措施，可以有效控制鼻炎症状，提高生活质量。