深圳市中医院教你科学调理“气郁质”
深圳市中医院教你科学调理“气郁质”
“气郁质”是中医特有的体质分类之一，主要指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的一种体质状态。其典型表现为性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，常见于中青年女性。在快节奏的现代生活中，越来越多的人出现了类似气郁质的特征，如情绪低落、焦虑不安、失眠多梦等。
针对气郁质人群的养生需求，深圳市中医院推出了系列膏方养生方案，通过辨证施治和个性化调理，帮助人们改善体质，提升生活质量。
膏方养生文化节：专业团队把关，45种协定膏方任选
在深圳市中医院举办的第九届膏方养生文化节上，医院组织了涵盖脾胃病科、呼吸与危重症医学科、内分泌病科等多个科室的权威专家团队，为市民提供一对一的体质辨识和健康咨询服务。活动现场不仅展示了多种膏方和时令茶饮，还派发中药香囊，让市民近距离感受传统中医文化的魅力。
膏方，又称膏滋，是将中药饮片经过煎煮浓缩，加入炼蜜或糖制成的半流体制剂。作为古代达官贵人专享的滋补佳品，膏方具有调阴阳、补五脏、益气血、助正气的功效，特别适合体质虚弱、亚健康状态的人群服用。
深圳市中医院此次推出的45种协定膏方中，有几款特别适合气郁质人群：
- 舒心安神膏：由龙骨、牡蛎、夜交藤等组成，具有疏肝解郁、安神益智的作用，适用于情绪低落、失眠多梦者。
- 养颜膏：含当归、熟地、玫瑰花等成分，能养血调血、养颜祛斑，适合面色晦暗、情绪不佳的女性。
- 调经种子膏：由菟丝子、巴戟天等组成，可补肾健脾、养血调经，适合月经不调、情绪波动的女性。
个性化调理：因人而异，量身定制
深圳市中医院治未病中心强调，膏方养生并非“千人一方”，而是要充分考虑个人的性别、年龄、体质、病症以及季节变化等因素，进行个性化定制。医院采用优质原料，结合传统与现代工艺，由经验丰富的药师全程把关，确保每一份膏方都能精准匹配使用者的需求。
除了服用膏方，专家还建议气郁质人群从以下几个方面进行日常调理：
- 情志调摄：保持乐观开朗的心态，学会合理宣泄情绪，避免过度压抑。
- 饮食调理：多食用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花等。
- 适度运动：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，避免长时间独处。
- 穴位保健：可自行按摩或艾灸肩井、膻中、期门等穴位，有助于疏肝理气。
需要强调的是，中医体质不是一成不变的，它会受到先天、饮食、情志、生理结构、地域和社会等因素的影响。因此，体质辨识需要动态进行，及时调整和改善，以维护健康。
专家提醒，如果情绪问题严重影响到日常生活，应及时寻求专业医疗机构或心理医生的帮助，必要时接受药物治疗或心理干预。同时，保持健康的生活方式和积极的心态，是改善气郁质的关键。
面对气郁质带来的困扰，我们既要重视，又不必过分焦虑。通过科学的中医调理和生活方式改善，完全可以逐步缓解症状，重拾生活的美好。深圳市中医院的膏方养生方案为我们提供了一个值得信赖的选择，但更重要的是，我们要学会倾听自己的身体，用科学的方法和积极的心态，为自己打造一个健康和谐的身心状态。