内关足三里准确位置图和作用

内关足三里准确位置图和作用

内关穴和足三里穴是中医针灸和推拿疗法中常用的两个重要穴位。它们分别位于前臂掌侧和小腿外侧，具有调节心血管功能、缓解胃肠道不适、增强免疫力等多重功效。本文将为您详细介绍这两个穴位的具体位置和主要作用。

内关穴

位置：内关穴位于前臂掌侧，具体位置是在腕横纹上2寸（约3指宽），在桡骨与尺骨之间。

主要作用：

1. 调节心脏功能，可用于治疗心绞痛、心律失常等心血管疾病。
2. 缓解胃肠道不适，如恶心、呕吐、胃痛等。
3. 镇静安神，有助于缓解焦虑、失眠等情绪问题。

足三里穴

位置：足三里穴位于小腿外侧，髌骨下缘3寸（约4指宽），胫骨前脊外一横指处。

主要作用：

1. 促进胃肠蠕动，改善消化不良、腹泻、便秘等症状。
2. 增强免疫力，提高身体抗病能力，对虚弱体质有调理作用。
3. 缓解疲劳，具有补气益血的功效。

这两个穴位在日常保健和疾病预防中具有重要的临床价值。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛表示，正确掌握这两个穴位的位置和作用，对于提升个人健康水平大有裨益。