蒲公英加菊花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

蒲公英加菊花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

蒲公英加菊花茶

功效作用

蒲公英加菊花茶通常是指由蒲公英和菊花共同泡制的茶水，属于一种健康饮品，很受各类人群的喜爱。其中蒲公英性寒，味苦、甘，入肝、胃经，而菊花味甘，性寒，入肺、肝经。蒲公英加菊花茶主要具有辅助降压、明目护眼、清热解暑等功效。

1. 辅助降压：蒲公英加菊花茶中含有丰富的甜菊糖，而甜菊糖可以通过降低细胞外钙离子内流、减少钠离子再吸收和刺激前列腺素生成，从而起到辅助降压的作用。

2. 明目护眼：蒲公英加菊花茶中含有丰富的维生素A，而维生素A往往对眼睛有一定的好处，因此蒲公英加菊花茶有一定的明目护眼的作用，可缓解眼疲劳、眼干涩等不适。

3. 清热解暑：蒲公英加菊花茶中的两味中药材都性寒，对体内的燥热会起到一定的缓解作用，具有清热解暑的功效，尤其是夏季饮用更为适宜。

营养价值

蒲公英加菊花茶主要含有氨基酸、胡萝卜素、类黄酮、菊甙、铁、锌、铜、硒、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、镁等营养物质。

适宜和禁忌

• 适宜：一般人群均适宜
• 禁忌：
• 脾胃虚寒者：蒲公英加菊花茶中的蒲公英和菊花都属于性寒的中药，如果脾胃虚寒者饮用，可能会导致症状更为严重，不利于身体康复。
• 孕妇：应谨慎饮用。蒲公英加菊花茶是由两味寒凉性质的中草药泡制的茶水，而孕妇属于特殊人群，如果饮用这类茶水，有可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道症状，不利于妊娠的进行，因此孕妇尽量不喝此茶。
• 婴幼儿：应谨慎饮用。蒲公英加菊花茶是一种寒凉性质的茶水，而婴幼儿胃肠道尚未发育完善，如果贸然饮用此茶，有可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道症状。

温馨提示

在选购菊花时，用手轻触菊花表面，新鲜的菊花就会感觉特别蓬松，如果感觉紧实，则不建议购买，因为这种菊花未完全绽放，口感不好。

食用方法

1. 泡制：蒲公英和菊花各适量，直接用热水或温水冲泡开，冲泡好后直接饮用即可。