硒片的作用及功能主治

硒片的作用及功能主治

硒片作为一种营养补充剂，近年来越来越受到人们的关注。它不仅具有抗氧化、增强免疫力等功效，还能改善甲状腺功能，降低心血管疾病的发生概率。然而，硒片的补充需要适量，过量摄入可能会带来副作用。本文将为您详细介绍硒片的作用和使用注意事项。

作用

• 抗氧化：人体在新陈代谢过程中会产生自由基，过多的自由基会对细胞造成损伤，引发各种慢性疾病。硒可以与体内的过氧化物反应，清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。与维生素 E 等抗氧化物质协同作用，增强抗氧化效果，维持细胞的正常功能。

• 增强免疫力：硒对于人体免疫系统的正常运作至关重要，可以促进免疫细胞的增殖和活性，增强机体的抵抗力。硒还可以促进抗体的产生，提高机体的免疫功能。对于经常生病、免疫力低下的人群，适当补充硒片有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。

功能主治

• 改善甲状腺功能：硒与甲状腺功能密切相关，可以参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。对于患有甲状腺疾病的人群，如甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症等，适当补充硒片可能有助于改善甲状腺功能，缓解症状。

• 降低心血管疾病的发生概率：硒可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。

尽管硒片具有上述多种益处，但过量摄入硒也可能带来副作用，包括恶心、腹泻、脱发、指甲变脆等症状。在服用硒片之前最好咨询医生或营养师的意见，确保摄入量适宜，避免不必要的健康风险。硒片不应替代均衡饮食，良好的生活习惯和多样化的饮食才是保持健康的基石。

本文原文来自有来医生